Angelica Granström

Regn..

...iphonepic, juni 2016

 

Torsdag 18 Augusti 2016

Alltså vad är det med vädret? Vart tog sommaren vägen? Jag börjar bli jävligt less på det här regnet och höstvädret. Jag är verkligen inte redo för höst redan. Tycker sommaren kan pågå ett litet tag till. 

Imorse tog jag och Russi en morgonpromenad och hann in precis innan det började regna, så skönt. Fick i mig en grötfrulle och sedan drog jag till gymmet. Idag blev det abs så magen fick jobba på, både med tyngre vikt och övningar med egen kroppsvikt. Tog sedan en promenad hem i regnet, fyllde på med lite energi i form av mat och gjorde mig iordning för att åka in till staden och lämna in lite skolböcker till försäljning.

Till er som pluggar kan jag verkligen rekommendera campusbokhandeln, perfekt sätt att både sälja och köpa studentlitteratur. Du spar verkligen in på pengar och campusbokhandeln gör det också väldigt smidigt då du inte behöver hålla i försäljningen själv utan lämnar bara in böckerna. En av mina böcker blev såld direkt efter jag lämnat in dem. Så jäkla smidigt! Och böckerna jag köpt har jag också sparat in mycket pengar på än att köpa de på nån annan bokhandel.  Klicka här om du också vill börja köpa och sälja via campusbokhandeln. 

När jag ändå var inne i stan så svängde jag förbi intersport och tittade in lite träningskläder. Fanns så himla mycket som jag vill ha, men först måste jag vänta in lönen, sen så.. 

 

 

pooch selfie

 

Tisdag 16 Augusti 2016

Nu är jag i Stockholm hos familjen igen och igår satt jag i en buss hela dagen. Dessutom var bussen 3o minuter sen och när den  väl kom var den helt fullsatt så fick först stå till birsta vilket bara är ett par minuter men ändå. 

Jag har köpt en "pooch selfie" till Russi vilket är en boll man fäster fast på telefonen så hunden tittar in i kameran. Hur smart som helst och fungerar väldigt bra. Så den lekte jag och Russi med hela kvällen tills Rickard kom över. Jag kan verkligen rekommendera den för alla med vovve, finns på coolstuff. ( nej, inte sponsrad, but i wish!) 

Onsdag 17 Augusti 2016

Blev väckt imorse av att Russi kom upp och la sig bredvid mig i sängen, supermysigt. Det har regnat hela dagen så jag har legat i soffan och tittat på gossip girl, hur jäkla mysigt som helst. På eftermiddagen tog jag och Russi en promenad och sen gick jag till gymmet för axlar och triceps. Det gick riktigt bra idag och jag är jättenöjd med mitt pass. När jag körde axelpress fick jag också till högre vikter än tidigare. 

Nu ligger jag i soffan och väntar på att Rickard ska komma över. 

Booty day

Måndag 15 Augusti 2016

Kom hem för ett bra tag sen, har hunnit boka en resa till Stockholm och ätit lunch. Godaste plocksalladen från ica blev det, en vegetarisk blandning av gottigheter. 

Imorse var jag i skolan för läkemedelstenta, hoppas hoppas att jag klarade den nu. Efteråt drack jag min proteinshake från njie propud och gick raka vägen till gymmet. Ben stod på schemat och det gick riktigt bra idag, efter 2 timmar var jag rätt slut. Det blev de vanliga övningarna och framförallt back squat gick riktigt bra idag. 

 

 

Vecka 32

Något som jag gjort den här veckan som var planerat:

Var tillbaka på skolan och skrev anatomitenta

 Något som jag gjort den här veckan som inte var planerat:

Körde löpintervaller med nytt upplägg. Sjukt härligt men jobbigt. 

 Ett tips från veckan:

Håll bra matrutiner så orkar du också mer.  Fysiskt som psykiskt. 

Veckans upptäckt:

Kammis vloggar. Jag har tittat på henne tidigare men nu kan jag inte få nog av henne. Tittar igenom hela hennes kanal. 

 

Godaste maten jag har ätit den här veckan:

 Bombaybiffar från anamma vego. Så jäkla goda! 

 
Veckans aj:
 
Min mage i fredags och sen mina bröst. Mina bröst har varit ömma i veckor nu, jag vet inte vad det är. Det är inte pms och mina p-piller har jag ätit typ utan uppehåll i två år nu. Så vad kan det vara? 
 
Veckans känsla:
 
Nervositet inför tentan. Och sen sorg. Blev påmind om pappa i fredags kväll. Och det gör ont, allt med honom gör ont för mig. 
 
Veckans frukost:
Soyghurt och grötfrullar.
 
Veckans magi:
 
Att sitta på balkongen och äta, supermysigt! 
 
 
Betyg på veckan: 
7/10. Helt okej vecka, med lite jobbiga känslor ibland.

1 h cardio 💦 💦

Lördag 13 Augusti 2016

Idag har varit en ganska lugn dag. Efter frukost satte jag och pluggade läkemedelsberäkning, anledningen till att jag inte klarade den sist var "slarvfel". Hur idiotisk får man vara? Just med denna tenta är också att du endast får ha två fel för att bli godkänt och då har man ju verkligen inte råd att göra några slarvfel som jag gjorde. Men på måndag får jag min chans att göra om den och den här gången ska jag verkligen titta igenom svaren efteråt ordentligt. 

På eftermiddagen låg jag i soffan och tittade på lite youtube och netflix innan jag gjorde mig iordning för ett cardiopass på gymmet. Bestämde mig för att köra löpintervaller och det har jag inte gjort sen i våras då jag hela sommaren sprungit utomhus. Men idag var det upp på bandet igen och jag provade ett intervallschema jag inte gjort tidigare. Hittade upplägget på Ida Wargs blogg men gjorde lite småändringar. 

Uppvärmning: 5 min powerwalk + 5 min lätt jogging

( 60 s löpning + 30 s vila X6 ) X3 1 min vila mellan seten. 

Nedvarvning : 5 min lätt jogging + 9 min powerwalk + 3min löpning + 5 min powerwalk

Nu blir det lördagsmys! 

 

Fredagsmys efter tenta och fredagsfys

Fredag 12 Augusti 2016

Imorse ringde klockan 05.30 eftersom jag skulle till skolan och skriva tenta. Det var faktiskt väldigt lätt att komma upp imorse, men jag har aldrig svårt att komma upp på morgonen. Kroppen har väl också vant sig lite från när jag jobbat i sommar och börjat 07.00. 

Drog till gymmet för ett rygg och bicepspass vilket gick riktigt bra förutom att jag hade lite ont i magen. Jag vet inte riktigt varför. Det blev chins, marklyft, latsdrag, olika typer av biceps curl och övningar i cablemaskinen. 

Nu blir det riktigt äkta fredagsmys med choklad och lightläsk. Och ja, jag äter inte lösgodis utan plockar alltid bara chokladen, haha. 

 

Tentan avklarad

Tentan är skriven och just nu sitter jag på espresso house för att få i mig lite energi innan träningen. Alltså tentan var inte lätt om vi säger så, vet inte alls hur det gick. Men gjorde verkligen mitt bästa och letade i varje litet hörn i min hjärna för att hitta svar till allt. Det gick nog bättre än sist iallafall, men räcker det till ett godkänt? Hoppas verkligen det. 

nervös..

...trött tjej efter 2h träningspass  i ett rött omklädningsrum, varför rött?!

Torsdag 11 Augusti 2016

Imorgon har jag en tenta i fem timmar, jag är så sjukt jäkla nervös och vet inte alls hur det kommer gå. Jag har pluggat som en galning idag och känner att jag kan det jag pluggat. Men grejen med just den här tentan är att man aldrig vet vad som kommer komma. Jag har gjort om den två gånger tidigare men jag har och andra sidan aldrig varit så förberedd som jag är nu. Snälla, låt det gå bra. 

Förutom att jag har pluggat typ hela dagen så drog jag en sväng till gymmet också för att tänka på annat. Mage stod på schemat och det blev ett riktigt bra pass. Lite olika crunches i cable maskinen och sen lite kroppsövningar. Jag tycker verkligen om uppläget när jag tränar mage att blanda övningar med vikt och övningar med egen kroppsvikt, om ni förstår vad jag menar? 

Nej, nu ska jag disken och sen blir det soffläge resten av kvällen. 

Pro pud

Pro pud proteinpudding och min kväll är räddad. Lemon cheesecake och blueberry muffin är smakerna jag varierar mellan just nu - så jäkla goda. Det som är det bästa är att de är proteinrika, laktosfria, sockerfria och superdupergoda. Jag har pratat om de förut men jag gör det igen för de är verkligen ett hett tips i proteinvärlden. En pro pud och några avsnitt gossip girl och jag varvar ner som bäst. 

Träningsvärk, next?

 

Onsdag 9 Augusti 2016

Sitter just nu med middagen i magen och är hur trött som helst. Jag skulle kunna somna precis nu. Startade min morgon med grötfrulle och sen har pluggat läkemedelsberäkning och anatomi hela dagen fram tills jag gick till gymmet. Och fyran vad kallt det var när jag kom ut - bara tio grader och regnigt. Kändes lite som att vara i Oksajärvi där vi har vår stuga. 

Det blev ett benpass idag på gymmet som gick riktigt bra. Jag startade passet med back - och front squat, benpress, benspark och avslutade med bulgarian i smithmaskinen. Jag ser framemot träningsvärken imorgon. 

throwback tuesday

...vintern 2010

Tisdag 9 Augusti 2016

Sitter just nu och tittar igenom min gamla bilddagbok och hittar bilder från 2010 (?)då jag färgade håret svart. Jag var väldigt deppig på den tiden och mådde inte alls bra.Tonåren är verkligen ett helvete, och jag kan knappt förstå att det har varit jag. Men jag gillar min klädstil, fast klär mig väl rätt mycket så nu också förutom att det numera bytts ut till träningstights från nike istället för bomullstights från gina tricot. Jag trivs väldigt bra i bekväma kläder till vardags och jag kommer väl alltid ha den där bekväma lite sportigare stilen. Men håret, jag kommer aldrig bli svarthårig igen, trivs väldigt bra som blondin. 

Idag blev det en vilodag från träningen och jag har istället tvättat kläder, pluggat anatomi och även pratat en stund med R i telefonen. Alltid lika skönt att höra hans röst. Pluggandet går framåt men jag är ändå så jäkla nervös inför tentan på fredag. Att jag jobbade nu i somras var både på gott och ont. För jag missade en hel del pluggtimmar som inte går att ta igen. Nej, nu ska jag fortsätta min kväll med lite youtube och pepsi max. 

 

Dagens mission

Idag har jag tvättstugan bokad för att bli av med lite smutstvätt. Det är det som är skönt att bo i lägenhet - tvättstugan. Jag har verkligen inget emot att spendera några timmar där, tycker faktiskt det är rätt skönt. Men jag lär väl vara den enda som tycker om att tvätta, eller?

 

 

Two years with my boy

Den trettionde juli firade jag och Rickard vår tvåårsdag. Det har gått hela två år sedan det blev vi och jag kan inte riktigt greppa hur fort tiden har gått och ändå känns det som att det alltid varit vi. På två år hinner det hända jävligt mycket, både gott och ont. Många fina minnen har skapats och vi har gjort så otroligt mycket tillsammans. Som förra sommaren då vi reste ihop, color run två år i rad, mysiga hemmakvällar, utekvällar och timmar vi spenderat i telefon sen jag flyttade upp. Men jävligt jobbiga saker har också hänt och jag är så glad att vi tog oss igenom det när det var som värst. Att vi inte gav upp om varandra. 

Vår tvåårsdag firades med att vi köpte med oss choklad, jordgubbar, vindruvor och godricka och tog bilen till hellasgården för picknick. Vi hade det supermysigt även om vädret kanske inte var on top. Men ett ganska bra tag slapp vi undan regn och kunde ha en mysig picknick. Efteråt drog vi ut på pokemonjakt i hellasgården, haha. 

Mot kvällen åkte vi in till stan för middag. Vi gick till hermans vegetariska restaurang & trädgårdscafé där de har vegobuffé. Riktigt god mat men kanske inte bästa stämningen tycker jag. Känns ju mycket mer café än restaurang. Jag fick också superduperont i nedre delen av magen så mådde inte alls bra. Vi åkte sedan hem till Rickard och hade en riktigt lugn kväll men supermysig. 

 

Årsresumé Augusti 2015

...hängde på båten med familjen...umgicks med min pojkvän och det blev väl ett biobesök eller två...pluggade till personlig tränare och kostrådgivare...tränade då ännu mer än vanligt. Två pass i skolan och ett pass efteråt. ...började ta det seriöst med marklyften och idag är varenda blåmärke värt det...lite löprundor blev det också...jag kom in på sjuksköterskeutbildningen i Sundsvall...hade ett par sista veckor i stallet...följde med R ut till hans landställe...jag och R hade vår sista kväll innan jag tog tåget upp till Sundsvall...jag började plugga och blev nollad

 

Middag på ballen

 

Linsbiff från hälsans kök, ekologisk quinoa, sallad på blaspenat, gurka, cocktailtomater, morot & sojabönor och ett glas funlight på det. 

Söndag 7 Augusti 2016

Kändes ganska konstigt imorse att vakna upp i min lägenhet då jag inte har sovit här på över två månader. Ganska ensamt och pga allt som hände den här vintern och våren så är det mycket som sitter i väggarna. Men ändå rätt skönt att vara här i min lägenhet. 

Idag var det dags att sätta igång med plugget åter igen. Det blev en liten paus ifrån det med allt sommarjobbande, men nu när det är slut så måste jag ta tag i plugget på riktigt. På fredag har jag tenta och jag försöker hålla lugnet för att klara av att få in alla delar i huvudet. 

Lite senare mot eftermiddagen blev det gymmet. Ben stod på schemat och det blev back squats, benpress, benspark i cablemaskin och bulgarian i smithmaskin. Efter två timmar var kroppen rätt trött. Gick hem, duschade och gjorde i ordning middag som åts på balkongen för första gången. Jättemysigt men hade gärna haft någon att äta med.