Angelica Granström

1 h cardio 💦 💦

Lördag 13 Augusti 2016

Idag har varit en ganska lugn dag. Efter frukost satte jag och pluggade läkemedelsberäkning, anledningen till att jag inte klarade den sist var "slarvfel". Hur idiotisk får man vara? Just med denna tenta är också att du endast får ha två fel för att bli godkänt och då har man ju verkligen inte råd att göra några slarvfel som jag gjorde. Men på måndag får jag min chans att göra om den och den här gången ska jag verkligen titta igenom svaren efteråt ordentligt. 

På eftermiddagen låg jag i soffan och tittade på lite youtube och netflix innan jag gjorde mig iordning för ett cardiopass på gymmet. Bestämde mig för att köra löpintervaller och det har jag inte gjort sen i våras då jag hela sommaren sprungit utomhus. Men idag var det upp på bandet igen och jag provade ett intervallschema jag inte gjort tidigare. Hittade upplägget på Ida Wargs blogg men gjorde lite småändringar. 

Uppvärmning: 5 min powerwalk + 5 min lätt jogging

( 60 s löpning + 30 s vila X6 ) X3 1 min vila mellan seten. 

Nedvarvning : 5 min lätt jogging + 9 min powerwalk + 3min löpning + 5 min powerwalk

Nu blir det lördagsmys! 

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas