Angelica Granström

En onsdag

Ligger just nu i soffan och precis tittat på idol. Det finns faktiskt några som är riktigt bra, framförallt en tjej.  Idag har jag förutom pluggat även varit på gymmet för ett magpass, gick bra och var helt jäkla död efteråt. Alltså verkligen, körde verkligen slut på all energi. Rickard ringde mig när jag var på gymmet så ringde upp honom när jag kom hem och pratade lite. Alltid lika mysigt att höra hans röst. 

Nu ska jag ta ut min protenpudding ur kylen och bara mysa. Älskar att varva ner på kvällen med tända ljus, en filt, något gott och något bra att se på. Myyys!

 

You should know you're beautiful just the way you are , And you don't have to change a thing

Ikväll sändes första avsnitt av Top Model på kanal 11, ni kan se det här som jag ligger och gör just nu. I år har Top Model fått en helt annan vinkel och betydelse. Till stor del så handlar modellbranchen om tjejer med pinnsmal midja, stort tighgap och undervikt. En modell kom för ett bra tag sen ut med att trots att hon var väldigt underviktig så var hon inte tillräckligt smal. Hur sjukt är inte det? DET ÄR LIVSFARLIGT, DU KAN DÖ AV ATT LYSSNA TILL DESSA ORD.  Det har hänt att modeller dött pga ätstörningar för att nå upp till dessa krav, sjukt. Jag vet själv hur självsvält och ätstörningar både dödar din kropp långsamt och din mentala bit. Till slut är det bara ditt hjärta som slår långsamma slag men du som person är borta. Det är så jävla fel att visa upp dessa ideal. För därute bakom datorskärmarna sitter fjortonåriga tjejer ( och killar) och tror att det är så du ska se ut för att bli accepterad. Som får ångest över sina egna kroppar och tar till modellernas beteenden. Jag vet, för jag har själv gjort det, jag har själv varit där. Och jag vill inte att de som är fjorton år idag ska behöva känna så över sin kropp som jag gjorde. ( även om det självklart var mycket annat som också utlöste anorexin) 

Men i år är fokuset på modellerna annorlunda.  Som Jonas Hallberg sa "Om man tänker på idelaet och en kvinnas kropp känns kurvor helt rätt. Vill man verkligen se de spinkiga tjejerna som går på catwalken? Nej! Man vill ha former, man vill ha bröst, man vill ha rumpa. Mer tjejer med curves alltså" 

Sen är det självklart inte fel att vara väldigt smal naturligt eller kurvig eller hur din kropp än ser ut. Det som är viktigt att komma ihåg är att alla kroppar är fina precis som de är. Och du behöver inte ändra på varken din kropp eller dig själv för att känna dig accepterad. Det är ju det som är fantastiskt, att vi alla är unika. Vissa är smala, andra kuriviga, vissa har små bröst, andra stora bröst osv. Så radera den där kaloriappen i mobilen, ät det där du är sugen på men inte vågar, klä dig i exakt vilka kläder du vill, gå till gymmet för att du älskar känslan av träning och inte kalorierna du förbränner och titta dig stolt i spegeln och säg att du är vacker.

Och det viktigaste - 
Kom ihåg att du är fantastisk precis så som du är. ❤️

 

Det går bra nu

 ...två från gårdagens morgonprommis

Igår tog jag tåget upp till Timrå och min lägenhet igen och det är rätt skönt att vara här även om jag åker ner redan på söndag igen. Idag har jag pluggat till stor del och sen åkte jag till Birsta för att handla lite mat, behövs ju och det var väldigt tomt i både kyl och frys. Jag slängde iordning en snabb och god vegansk sallad till lunch på spenat, tomat, gurka, avocado, zucchini, sojabönor och toppade med några cashewnötter. Så himla gott! 

Jag har precis gjort ännu en gammal tenta, och det går bra nu! 

 

 

chillsöndag och en löptur

Imorse vaknade jag upp bredvid min pojkvän då han spenderade natten här. Igår hade vi filmmys och låg och tittade på " The hot chick" på netflix, sjukt rolig, hade inte sett den på flera år men älskar den fortfarande. 

Idag har jag för det mesta tagit det lugnt, en chillsöndag helt enkelt. Pluggat lite har jag också gjort och sen gick jag ut och sprang i smådugget och det var faktiskt riktigt skönt. 

Fuck anorexi

Idag den 27 augusti är det 7 år sedan jag blev inlagd för första gången på en ätstörningsenhet. Första gången jag skulle spendera natten på ett sjukhus och ha vårdpersonal som bestämde hur jag skulle leva mitt liv. Den 27 Augusti 2009 satte jag och mamma foten innanför slutenvårdens tunga dörr då min anorexi och matfixering hade gått alldeles, alldeles för långt. Två veckor skulle vi stanna där, sen skulle det bli bra trodde min familj. Två veckor och sen slipper jag det här, tänkte jag. Det hela slutade med dryga fyra år på sjukhus, tvångsvård, tusentals mediciner, självskadebeteenden, så hög ångest jag inte trodde fanns och mått så dåligt att jag nästan tagit mitt eget liv. 

Men våren 2013 blev jag friskförklarad från både anorexia nervosa och depression. Jag mådde bra, jag var på väg att skapa det liv som jag ville leva utan anorexin. Dock så är en friskförklaring inte alltid ett bevis på att allt är bra. På samma sätt som det sägs att man har en smekmånad början av svälten så har man en smekmånad början av friskheten. Idag kan jag se tillbaka på tiden efter friskförklaringen med andra ögon. 2014 hade jag inte ett helt sunt förhållande till mat, även om jag intalade andra och framförallt mig själv det. Sanningen var att jag bara lurade mig själv. Det är okej att få tillbaka dumma tankar efter en friskförklaring men lura inte dig själv, gör något åt det. 

2015 är året då jag kan säga att jag blev frisk från anorexin på riktigt. Mitt förhållande till mat blev okomplicerat och för första gången så fanns det inget från anorexin som styrde min vardag längre. Men det handlar om att det kan ta tid efter en friskförklaring att bli helt frisk. Du måste jobba med dig själv och hitta det friska livet, det friska du. 

Jag är så jävla glad att jag tog tag i mitt liv och kämpade mig ur denna hemska sjukdom. Anorexi är ett rent helvete som ingen borde få uppleva. Dock så är det fler och fler som ramlar in i det och det är då så jäkla svårt att komma ur det, men det går. Det går att bli frisk, det går att leva ett liv utan dumma tankar och att kompensera mat. Men det är DU som måste göra jobbet. Och jag vet att du kommer klara det! 

 

 

 

 

 

plugghäst

Idag har jag pluggat hela dagen, inte ens tagit mig ut ur huset, haha. Men har en tenta på fredag så det gäller att plugga på till dess. Jag börjar faktiskt känna att svårigheterna klarnat upp. *pepparpeppar*. Matte är verkligen inte min grej, och nu är jag så slut i huvudet. Jäkligt jobbigt att det här är en kurs som kommer varje år i min utbildning, men jag ger inte upp så lätt. 

Happy friday ♡

 

Jag startade min morgon med en morgonpromenad med vovven, när vi sedan kom in hade min pojkvän också vaknat. Det blev smoothie till frukost och sen drog jag till gymmet för rygg och biceps. Det gick riktigt bra och jag var så slut i mina muskler efteråt. Jag älskar också att känna hur jag blir starkare och starkare. När jag ringde min pojkvän Rickard efteråt så skakade min arm så mycket när jag höll i telefonen mot örat.
Tecken på ett bra pass?

Jag och Rickard möttes sedan upp inne i stan och åt lunch på squeezed up inne i åhléns city. Jag tog en jättegod saladbowl med tofu, nomnom. Sedan tog vi en promenad runt stan och stannade först i kungsträdgården där det var olika skolor från olika städer som hade gått tillsammans med ett projekt om mänskliga rättigheter i och med wallenbergsdagen. De var sjukt duktiga, min gamla gymnasieskola var där och även Timrå gymnasium vilket jag tyckte var jättekul eftersom jag bor där nu. 

Eat better, not less

Jag har precis fått i mig middag och är så jäkla mätt, matkoma deluxe! Rakt ut i musklerna hoppas jag maten far, haha. Idag vaknade jag av att Russi kom in till mig och Rickard på morgonen, men låg ändå kvar i sängen till efter åtta. Sedan gick jag ut med vovven, åt frukost med Rickard och ringde lite jobbiga samtal. 

Mot eftermiddagen drog jag till gymmet för att mosa lite mage. Det gick jättebra och fick bra kontakt. 

 

Morgonprommis 👟

Varje morgon startar jag dagen med en morgonprommis med vovven. Det är jätteskönt och ett perfekt sätt att få igång kroppen och hela systemet på morgonen. Jag vill försöka hålla igång det här även när jag flyttar hem till min lägenhet igen och inte har en vovve som måste ut. Det blir lite svårare då, men ska iallafall försöka.

 Imorse var det riktigt härligt väder ute men att ha på sig långa adidasmjukisar var väl kanske lite fel val. Jag har fått i mig smoothiebowl och kaffe och idag blir det nog en påtvingad vilodag då jag och mina muskler behöver återhämtning, vilodagar är tråkiga men välbehövda. Så idag blir det att jobba på brännan istället. 

 

Sushikärlek

Bättre återhämtning efter träningen får man leta efter. Sushi måste vara den godaste hämtmaten som finns. Idag har det bjudits på så otroligt fint väder så jag har legat ute på altanen, solat och lyssnat på poddavsnitt. Vid sex drog jag till gymmet för ett axel-och tricpass. Det var ganska mycket folk där idag vilket ogillas. Tycker verkligen inte om när det är sådär onödigt mycket människor, kommer i så dålig träningsmode då. Men det gick bra att träna ändå. 

Nu ligger jag i soffan och har precis tittat på Carina Bergs nya program, superbra.

Ny övning till benpasset 🍑

 

Hemkommen från gymmet för ett ganska bra tag sen, har både hunnit duscha och äta lunch. Träningen idag gick riktigt bra, la även till en ny övning till mitt benpass. Jag vet inte riktigt vad övningen kallas för men det är när man sitter på knä i smithmaskinen och sen reser sig så man står på knä. Riktigt bra övning när man hittar tekniken. Det gäller liksom att se till så att man är rakt under stången och hålla koll på ryggen så är den övningen super! 😉

Grötfrulle ♡

Kanel- & kardemummagröt toppad med banan, blåbär, hampa, kanel & kvarg, ett glas färskpressad apelsinjuice och alla mina kosttillskott ( msm, chlorella, B12 och zink.) Sedan kaffe på det som inte kom med i bild. 

Kanel- & kardemumma gröt

1 dl ekologiska fiberhavregryn
1 msk chiafrön
2.5 dl vatten
0.5 eko banan
1 tsk kanel
0.5 tsk kardemumma
lite salt

1. Mosa bananen 2. Mät upp alla ingredienser i en kastrull 3. Koka upp på svag till medelvärme under omrörning

Vaniljkvarg

1 dl laktosfri naturell kvarg
3 krm vaniljpulver
Steviadroppar vanilj*

1. Blanda ihop kvarg, vaniljpulver och steviadroppar i en skål. 2. Smaka av och tillsätt mer av något om det behövs

* Köper mitt på iherb 

 

Jag har precis fått i mig lite grötfrulle och alla mina kosttillskott framför några klipp på youtube. Jag kan verkligen rekommendera dessa kosttillskott som jag tar och framförallt MSM då det har hjälpt mig och min kropp otroligt mycket. Men mer om det kommer i en enskilt inlägg. 

Nu ska jag strax bege mig till gymmet så att mina ben får jobba lite. Träningen är så sjukt rolig och går så bra just nu, träningen är något av de som får mig att må så jävla bra. 

 

 

 

One summer night, we fell in love

Stockholms filmfestival, 2016

Igår var jag och Rickard i Rålambshovsparken "rålis" för att gå på filmfestivalen och titta på Saturday night fever. Vi köpte med oss massa gottigheter, en vegansk plocksallad, naturgodis och pepsi max för mig. Nomnomnom.. Det var så sjukt längesen nu som jag åt naturgodis, fan vad jag saknat det. Finns typ inget godare. 

Vi hade iallafall två mysiga timmar därborta och det var bara mot slutet det blev lite kyligare, så en riktigt skön sommarkväll var det ändå. Men fick lite flashback från sommaren för två år sedan då vi träffades, då han värmde mina ben då jag frös och då han tog mig till rålis för första gången. 

När bion var slut åkte vi hem till Rickard där vi spenderade natten. 

#gottolovecardio 💦💦💦

 

Lördag 20 Augusti 2016

Nu har sommaren äntligen hittat tillbaka. Dock så varar den bara en dag då det ska bli regn redan imorgon. Jag tog tillvara på solen genom att dra ut på en löprunda i solen. Svettigt värre men så jäkla härligt. Det slutade med en lagom runda på 6.5 kilometer. Nu har jag duschat, sminkat mig för ikväll ska jag och Rickard på utebio som vi varit på nu två år i rad, en liten sommartradition. 

Ha en fin lördag! 

Fredag

Fredag 19 Augusti 2016

Imorse vaknade jag upp bredvid min pojkvän eftersom jag sov hos honom inatt. Vi hade en mysig kväll igår men lite dreamfilm tittande med "en man som heter Ove".  Jag måste säga att den filmen levde högre upp än mina förväntningar, sjukt bra och rolig, typiskt min humor. 

När jag kom hem imorse gav jag Russi mat och sen tog vi vår morgonpromenad, himla mysigt är det. Innan jag flyttade hemifrån gick jag ut med Russi varje morgon nu får jag ta tillvara på tillfällena jag är här. En morgonpromenad är helt klart det bästa sättet att starta dagen på. Fick sedan i mig lite grötfrulle och drog sedan till gymmet för lite rygg och biceps. Passet gick riktigt bra och 70kg i marklyft är inte illa, det går framåt! 

Nu blir det fredagsmys med choklaaaaad, balans kallas det.