Angelica Granström

Vill du ha en idiot lägg din hand i min, lägg din hand i min

Smoothie är det bästa sättet att få i sig bra med näring tycker jag. Dessutom är det så sjukt smarrigt också. Perfekt att njuta till frukost eller slänga i sig innan träning för att få i sig bra med näring och energi. Idag blev det en grön smoothie med en massa bra näring och som är ritkigt fräsh och smarrig. Toppade denna med mullbär, bipollen och hampafrön.

Green supersmoothie

2 dl fryst eko banan
2 dl ekologisk fryst mango
1 dl ekologisk fryst havtorn
1 dl ekologisk mandeldryck
en näve bladspenat
1 tsk spirulina*
0.5 tsk vetegräs*
1 msk chiafrön*
1 tsk baobab*
0.5 msk maca*
1 krm acerola*
2 msk vegan organic protein**

1. Mixa den frysta bananen 2. tina mangon och havtornen 3. Mixa alla ingredienser 4. Häll upp i ett glas och toppa med något gott

 

* Härliga superpulver, jag köper mitt på welloteket eller bodystore
** Vegansk blandprotein gjord på ärt- ris- och hampaprotein. 

 

Lördag 30 April 2016, Valborgsmässoafton

Det är helt sjukt hur det redan kan vara valborg, imorgon går vi över i maj och jag hänger inte riktigt med. Men snart är det sommar och det tackar vi ju inte nej till, eller hur? 

Kickade igång min morgon med denna gröna supersmoothie, hur jäkla gott som helst.  Idag har det varit soligt och temperaturen varit på tio plusgrader här, man kan inte riktigt tro att det är valborg. Jag har dock inte kunnat njuta så mycket av solen då jag har pluggat stora delar av dagen. Men det går framåt och känner inte att det kommer bli något problem att lämna in rapporten på måndag. 

Jag firar min valborg med tända ljus, en bra film och choklad. Hoppas ni alla får en fin kväll och imorgon går vi över till en ny månad som jag brukar kalla för årets första sommarmånad. 

 

Vegan nice cream

Holly & Dan's har kommit med veganska varianter gjord på kokosmjölk. Skitbra för oss med mjölkmagar, vegetarisk/vegansk livsstil, undviker mjölkprodukter av andra anledningar  eller bara föredrar  glass med naturliga ingredienser. Riktigt krämig och supergod, finns i flera härliga smaker. 

Fredag 29 April 2016

Hej, jag lever. Anledningen till att det har ekat tomt här hela veckan är för att jag har varit sjuk sen i söndags. Så all min energi har gått åt till att ta mig igenom praktiken. Men nu är halsontet borta *pepparpeppar* så hoppas att jag blir frisk snart. 

Nu är mina fyra veckor på praktiken avklarade och idag har jag varit i skolan och skrivit en tenta, så hoppas jag fixar den nu. I helgen blir det en hel del plugg och på tisdag åker jag ner till Stockholm. 

Smoothiebowl ♡

Acai-smoothiebowl toppad med granola, hampafrön, bipollen, gojibär och ekologisk kanel // ekologisk kokt ägg // ekologiskt chaite

 

Acai-smoothiebowl

2 dl fryst eko banan
0.75 dl laktosfri naturell kvarg
0.5 dl osötad mandelmjölk
1 dl mango
2 dl blåbär
1 tsk acaipulver*
1 msk chiafrön
1 tsk baobab*
0.5 tsk spirulina*
0.5 msk maca*
1krm acerola*
2 msk organic vegan blend protein**

1. Mixa den frysta bananen 2. Mixa ner kvarg och mandelmjölk 3. Tina bären 4. Mixa ner bären 5. Mixa ner resten av ingredienserna 6. Toppa med något gott och njut

 

* Riktiga superpulver att näringsboosta med, jag köper mitt på bodystore eller welloteket. 

** vegenskt blandproteinpulver gjord på ris-, hampa-, och ärtprotein, perfekt i smoothies. Ni hittar det på welloteket. 

Söndag 24 April 2016

Imorse vaknade jag av att solen lyste in genom persiennerna, hur härligt är inte det?  Startade sedan min söndag med smoothiebowl till frukost framför nyhetsmorgon. Mys.

Ligger nu soffan med middagen i magen och drömmer mig bort mot varmare breddgrader. Kan inte förstå att det redan är maj om en vecka, känns inte riktigt att sommaren är nära. För även om det är soligt så är det ingen värme. Får hoppas att Stockholm bjuder på lite mer värme då jag ska ner till huvudstaden nästa vecka. Längtar galet mycket efter både själva stan och människorna jag har där. Och vovven och kaninisen också om inte mer såklart. 🐰🐺

Idag har jag pluggat inför en tenta jag har på fredag. Med lite hjälp hemifrån så börjar jag få grepp om det nu tror jag. Annars har jag tränat, det blev 6,5 km på bandet och sen lite abs. Även om jag älskar att springa så är det ganska omotiverande att springa på bandet. Vill börja springa ute nu ju, men än så länge är det för kallt tycker jag.  Och enligt smhi ska det snöa imorgon, kul. 😁

 

 

Proteinpudding ❤️

Såhär spenderar jag min lördagkväll efter en dag med plugg, träning och lite hemmasysslor. Supermysigt att bara gosa ner sig i osminkad i mjukiskläder framför teven. Hemmakväll när det är som bäst. 

Jag har aldrig varit något fan av pudding, det är något med konsistensen eller smaken. Men måste säga att njie har lyckats till sist. Jag smakade den i chokladsmak i somras men gillade den inte alls. Men den här i vaniljsmak var faktiskt ganska god måste jag säga, så ser framemot att testa caramelsmaken också. Dessa proteinpuddingar är rika på protein, laktosfria och utan tillsatt socker. Perfekt mellis eller kvällsmys. 

Through my iphone - Miami Beach 2015

 ...jag och sis körde på frappefrukost från starbucks på new yorks flygplats...lite  ice på rummet sitter aldrig  fel...totalälskade badrummet i mitt och syrrans rum...svalka sig med lite  diet coke satt fint i den där sjuka hettan...drink i hotellbaren innan middag...men va jag blond eller?!...godaste salladen jag ätit...lyxvatten? ...fräsh  och supergod frukost...men åhh, vill vara sådär brun igen...frozen yoghurt, mmmhh

Lördag 23 April 2016.

Alltså det kan inte vara sant, tittade precis ut genom fönstret och det SNÖAR! Alltså nej, jag vill ha sommar nu. Vill sola och bli brun ju, tänkte snart sluta med D-vitamin men det lär ju inte ske om vädret ska se ut såhär. Men förhoppningsvis så var det här sista snön. 

Nästa vecka går jag min sista vecka på praktiken, helt sjukt hur fort allting gått så sen är det bara en kurs kvar innan sommarlov. Fyran vad skönt det ska bli med sommarlov. Att inte behöva plugga, min hjärna är helt slut. Jag har liksom haft konstant plugg sen första veckan i augusti, känner mig så värd ledighet från plugg nu. 

 

En liten lista

Snodde denna lista av Josefine, eller ja snodde och snodde, alla som ville fick göra listan. 

 

1. VILKA ÄR DINA TRE NÄRMSTA VÄNNER?

Jag har inte speciellt mycket vänner. Och det har jag inte haft på flera år, när jag tog mig upp från anorexin så var plötsligt alla vänner borta. Men Paulina är en vän som alltid funnits där för mig. Vi har känt varandra sen vi var tolv år gamla och hon har funnits med mig hela vägen. Hon har sett mig sjuk och hälsat på mig på SCÄ och hon har sett mig när jag tagit mig ur sjukdomen. Och har hela tiden varit en äkta vän. Vi träffas inte särskilt ofta men det behövs inte för när vi väl ses så är allt som vanligt. 

Rickard är min pojkvän men också en av mina närmsta vänner. Jag kan prata med honom om nästan allt, när jag mår dåligt, när jag är glad och när jag är nervös inför någonting så vet jag att jag kan prata med honom om det. Vi gör mycket roliga saker tillsammans och under de här snart två åren vi varit tillsamman så har vi upplevt så sjukt mycket ihop. 

Och tredje skulle jag säga min mamma och min syster. Även om det är en del av ens familj så är det också sjukt nära vänner till en. För de är ändå dem som känner mig bäst, som jag kan prata med om allt och som finns där för mig oavsett vad. Och sen Sofie är en gammal nyfunnen vän som jag umgicks mycket med för många år sen men sen blev vi ovänner  och hade ingen kontakt på flera år förrän nu flera år senare tog vi upp kontakten igen. 

...ayia napa, 2014

 2. VAD VILL DU HELST ÄTA NÄR DU SKA UT PÅ RESTAURANG?

Sallader i alla möjliga former och smaker. En god sallad är något jag ofta väljer från menyn..fräscht, härligt och supergott. 

3. HUR SER DITT DRÖMBOENDE UT?

Jag vill ha ett stort kök inrett i mycket marmor och jag vill ha glasdörrar ut till uteplatsen. I övrigt vill jag ha stor tomt där mina vovvar kan springa lösa och helst bo i närheten av stallet där jag ska ha min pålle. 

4. UTFÖR DU NÅGON SPORT, VILKEN?

Jag har ju ridit sen jag var liten, men har inte gjort det sen jag flyttade upp. Så just nu är det endast gym och löpning. Agility är också något som jag tycker är superkul. 

5. VILKEN ÄR DIN FAVORITGLASS?

Det är sånt som varierar. Just nu Ben & Jerrys nya tillskott med oreo och peanut butter proteinglassen. Men bananglass är nog ändå den godaste glasssmaken alla gånger. 

6. VEM ÄR DIN FÖREBILD? VARFÖR?

Min förebild är mig själv. För jag vet att jag sitter på en sådan inre styrka efter all skit jag varit med om. Jag vet att jag kan ta mig upp från alla bottnar, bara jag ger mig fan på att fixa det. 

7. VEM GJORDE SENAST NÅGOT SPECIELLT FÖR DIG?

Min mamma när hon kom upp till mig i helgen. 

8. VAD ÄR DET KONSTIGASTE DU ÄTIT?

Jag tror inte att jag ätit något konstigt..eller jo en hamburgare på donken. Det är det konstigaste jag har ätit och jag kan inte se något bra med deras livmedel. Utan allt är konstigt och förstör min kropp innefrån, inte pga det är ohälsosam typ av mat utan för den konstiga det egentligen innehåller. 

9. HUR GÅR DU HELST KLÄDD?

Träningstights och någon skön tröja eller mjukiskläder, sån är jag!

10. VILKA VÄRLDSDELAR HAR DU VARIT I?

Europa för det mesta, semestrar nästan jämt i Europa. Men har varit i den asiatiska delen av Turkiet  och sen i Nordamerika då vi var i USA i somras. ...Miami Beach, 2015

11. VILKEN ÄR DIN FAVORITAFFÄR?

H&M home tillhör en av favoriterna när det kommer till inredning, kan inte gå förbi där utan att gå in. 

 

Sommartider ☀️

...svalkande drycker...spendera dagarna såhär...dra utomlands...men också att vara  i Sverige...powerwalks och löprundor utomhus...va på sjön

Söndag 17 April 2016

Söndag och söndagsångest? Ja kanske. Helgen har gått alldeles för fort och nu på kvällskvisten fick jag en hel del hemlängtan. Jag vet att jag har en resa bokad till Stockholm om lite mer än två veckor men just nu känns det så långt dit. Något jag också längtar sjukt mycket efter är sommaren. Tänk bara ben, hetta, solbränd, varma sommarkvällar och så mycket glädje. På sommaren känns allt så jäkla bra. Kan inte sommaren komma lite fortare? 

Idag har jag haft tvättad i tvättstugan så tvättat rent lite kläder. Annars så har jag bara varit hemma, bakat lite proteinbollar ( favoriterna) och bara myst framför youtube. Skönt. 

En låda sushi 🍣

 

Fredag 15 April 2016

Äntligen fredag och helg! Den här veckan har varit så sjukt intensiv och tuff. Varit tvungen att ta bussen som går 06.10 på morgonen vilket innebär att jag måste stiga upp sjukt tidigt, nästa vecka börjar jag en timme senare, värsta sovmorgonen ju. På väg hem från praktiken gick jag förbi sushi house, sundsvalls bästa sushi tycker jag. Inte för att jag provat så många andra ställen, men jag gillar ju deras så varför prova nåt nytt? haha. En låda vegetarisk sushi fick jag med mig hem iallafall som blev min fredagsmiddag. 

Jag har precis tagit en ordentlig och oplanerad powernap i soffan. Jag bara slocknade med datorn i knät, det händer aldrig på dagen. Men gud så skönt det var. Nu ska jag fortsätta titta på youtubeklipp fram till Let's dance. 

 

Tapaspremiär

...utanför saffran...i väntan på maten...mat i alla dess former...en liten dessert  på det...en mojito till mamma och vanilla pina colada till mig

Söndag 10 April 2016

Nu har mamma åkt hem till Stockholm och helgen är över. Jag har iallafall haft en supermysig helg med mammsen som jag verkligen behövde. Igår var vi först och shoppade i birsta innan vi åkte hem en snabbis och gjorde oss i ordning för att åka in till Sundsvall. Det blev middag på Saffran inne i Sundsvall som är en spansk tapasrestaurang. Det blev tapaspremiär och det var verkligen supergott. Efteråt gick vi till en bar för en drink innan vi åkte hem. 

Helgen gick fort men den var mysig och välbehövd. Imorgon är det tillbaka till vardagen vilket betyder praktiken för mig. 

Friday night, all natural

 

Fredag 8 April 2015

Anledningen till min frånvaro är att min vecka har varit rätt fylld med långa dagar och när jag kommer hem vill jag bara sova. Mina dagar ser lite annorlunda ut nu eftersom jag har praktik. 

Idag var jag ledig och är det hela helgen så mamma kommer upp till mig ikväll. Idag har jag storstädat hela lägenheten, den va en katastrof eftersom jag inte har haft någon ork till att städa under veckan. Drog till gymmet efter städrycket och mina ben känns som bly och jag orkar inte ens stå upp. Låter det som ett bra benpass eller har jag förlorat för mycket benstyrka? Något jag vet är iallafall att jag måste bli bättre på att stretcha ut höftböjaren, det känns när jag kör squats. 

Nu ska jag bara fortsätta fredagsmysa i myskläder tills mamma kommer. 

 

 

Årsresumé April 2015

...lekte i Photo Booth med vovven...Det blev påsk och vi var  kvar i Stockholm och firade...gick morgonpromenader med vovven i vårsolen...hängde i stallet...startade mina mornar med gofrulle...drack årets första frappe...började på ett nygammalt jobb...tränade lika mycket som vanligt...jag var på begravning...jag och Russi tävlade ...det blev sommarvärme så njöt av solen på mina lediga dagar...var nerkärad i denna kvarg...gjorde goda och uppiggande smoothies efter jobbet för att ladda upp inför träningen

April, april

...två från idag

Fredag 1 april 2016

Startade min morgon med en timmes powerwalk i det härliga vårvädret. När jag kom hem en timme senare gjordes det ordning frukost för att sedan sätta igång med en hemtenta jag inte hunnit göra och den stänger idag. Så satt fem hela timmar med den där jäkla tenta, blev godkänd, yaz! Men var helt jäkla död i huvudet efteråt.

Någon timme senare gick jag till gymmet för ett axel/tric pass. Sjukt längesen jag körde axlar så det var verkligen deras tur nu, haha. Kvällen har bara spenderats hemma med tända ljus och mys. Känns så jäkla skönt att den här helgen är jag helt fri från plugg, jag har verkligen ingenting. Så skönt! 

Upp