Angelica Granström

Halloween!

Lördag 31 Oktober 2015, Halloween

Såhär ser jag ut likväl - blivit förvandlad till en djävul. Ska över till en tjej på middag och förfest innan vi drar vidare ut. Jag hoppas på en bra och rolig kväll, ganska skönt att få lite paus från allt pluggande. 

Jag hoppas ni också får en rolig kväll och om ni ska klä ut er - jag hoppas ni inte ens har tänkt att klä ut er till " Anna - Rexia" Det är ingen utklädnad, det är sjukdom. Och alla som någonsin har haft med den där sjudomen att göra blir riktigt upprörda för vi vet exakt vad det handlar om. Vill ni klä ut er till det kan ni lika gärna klä ut er till ett skelett eller en zombiie - för det är vad anorexia gör med dig. 

Ha en bra och läskig halloween! 

Tant Anci & fröken Sara

 

Tant Anci & Fröken Sara är ett krav-certifierat café mitt i Sundsvall. På menyn är det ekolgiskt, närproducerad och hälsosam mat. Peferkt för både middag och lunch, eller  varför inte en fika? Den lugna och mysiga atmosfären gör detta café ett perfekt pluggställe. Ett café som passar mig perfekt, bara sådant som jag gillar. Hur bra som helst ju.  

Tisdag 27 Oktober 2015

I tisdags efter skolan mötte jag upp Rickard i stan för att luncha. Vi gick till tant Anci & fröken Sara där jag inte har varit på över fem år. Jag älskade det stället så jag förstår inte varför jag inte gått dit tidigare. Jag tog en likadan sallad som sist - kycklingsallad med halloumi, cashew och tsatziki. Så jäkla dundergott. 

Vi satt kvar på där i ett par timmar och sedan handlade jag några teer i deras shop. De hade massor av bra grejer där. Efteråt åkte vi hem till Timrå igen och satte oss och pluggade som sedan fortsatte med en lugn hemmakväll. 

Through my iphone - Stockholm

...bästa med storstäder är ju ändå starbucks - pumpkinspice sojalatte...min lilla älskling...mitt nya gym i Stockholm...Sockerfri xide , hurbrasomhelst ( nästan)...Russi fick prova min gamla studentmössa, haha

Måndag 26 Oktober 2015

Förra veckan och fram till igår var jag i Stockholm. Jag var nämligen helt fri från föreläsningar i skolan så passade på att åka hem. Dessutom hade jag även en grej i Stockholm som jag behövde fixa. Men jag har haft ett par härliga dagar i Stockholm med min familj och min pojkvän. Jag har gosat med min vovve, spenderat tid med min syster, träffat min pojkvän, fikat med mamma, ätit middag med hela familjen och bara haft det sådär riktigt bra som man kan ha när man är hemma hos sin familj. Jag har även skaffat ett till gymkort för att kunna gymma både i Timrå och i Stockholm. Är man så träningsfreak så är man, haha. Men har man två hem så är det ju rätt bra att ha två gymkort också. För jag åker ju ner till Stockholm med jämna ( eller inte alltid jämna)  mellanrum. 

Idag har jag varit i skolan på en föreläsning. Och herregud så jobbigt det var att hålla koncentrationen uppe när man hade världens jäkla huvudvärk. Men tog mig igenom föreläsningen och åkte sedan hem där det väntades plugg och en pojkvän. Han följde nämligen med mig upp igår kväll. Har pluggat rätt mycket och börjar känna mig rätt trött på den här anatomikursen. Det är så fruktansvärt jäkla mycket man ska kunna och jag vet inte hur min hjärna ska hinna lära sig in allt det där på mindre än två veckor. Jag har pluggat varje dag sen kursstart men ändå så känns det halvt omöjligt att hinna lära sig allt. 

 

 

The healthy box - Augusti 2015

Som ni kanske vet har jag en prenumation på the healthy box. Jag får hem sex hälsoprodukter varje månad att prova och det är ju en perfekt prenumation för en sån som mig. Känner ni är sugna på att starta en prenumation på the healthy box så är det bara att klicka här.

Jag har varit pinsamt dålig på att recensera boxarna men här kommer boxen från augusti iallafall. 

GoGreen - Grytbas thaicurry

Gogreen har kommit med ett hälsosammare alternativ till "snabbmat" eller "halvfabrikat". Alltså när man behöver eller vill ha snabblagad mat. Själv så förespråkar jag att laga så mycket som möjligt från grunden men det var ju ändå värt att testa och gott blev det. Den kanske är inte 100% naturlig( dock fri från E-ämnen vilket är det viktigaste)  men det kan man inte räkna med något färdigt som dessutom har en längre hållbarhet. Största innehållet är naturligt och hälsosamt så  defintivt ett bättre alternativ till annan "färdigmat". 

Goforlife - Raw ekologiska granatäpplekärnor

Rik på c-vitanim, B9 och antioxidanter som bla stärker immunförsvaret, bildar röda blodkroppar och motverkar de fria radikalerna nedbrytande inverkan på cellmembranet ( som kan ge cancer).  Innehåller även järn och A-och D-vitamin. 

Granapäppelkärnorna är perfekta att toppa smoothien med och ger en knastrig konsistens. 

Vitamin Well Hydrate - Rabarber/jordgubb

Jag blir alltid lika glad när det dyker upp en vitamin well i boxen. Jag totalälskar dessa drycker och har druckit dem till och från i flera år. En riktig favorit. Alla vitamin Well smakar också riktigt gott och de som inte är kolhydratsfria kommer sötman endast från fruktsocker. Och de utan kolhydrater är sötade med stevia så en riktig superdricka! 

Hydrate är rik på vitamin C+D och biotin + zink men innehåller även en hel del andra vitaminer. Dessa bidrar bla till att minska trötthet och utmattning. Vitamin D bidrar bla till en normal muskelfunktion och benuppbyggnad. C-vitamin är en antioxidant som skyddar celler, dessutom hjälper vitamin C till att upprätthålla en normal funktion av nerv-och immunsystem bla. 

Biotin är en b-vitamin som spelar stor roll för kroppens omsättning av våra mikronutrienter ( fett,proteiner och kolhydrater). Biotin och Zink bidrar till att bibehålla normal hud för att nämna lite av deras funktioner. 

Protein pro - Återhämtningsdryck och Proteinbar

Återhämtningsdrycken är låglaktos och innehåller hela 22g protein och inget tillsatt socker. Perfekt att inta innan eller efter träning. ( Man behöver ju protein även innan träning för att få en sån hög "spik" som möjligt för att få en sån bra muskeluppbyggnad som möjligt) Jordgubbsmaken var ingen favorit hos mig eftersom den smakade väldigt lik fortimel näringsdryck tyckte jag. Så föredrar chokladsmaken mer men annars är den jättebra som pre eller pro workout. 

Proteinbaren innehåller 50% protein och inget tillsatt socker. Passar också jättebra som innan eller efter träning eller bara som ett mellis när energin börjar bli låg. 

 Reneé Voltaire - Eko, raw & skalade hampafrön

Dessa små söta frön är ekologiska, raw och proteinrika. Perfekta att toppa smoothien eller gröten med för att få en extra närings-och proteinboost. De innehåller en hög andel essentiella aminosyrer vilket är de aminosyrorna kroppen inte kan bilda själv utan vi behöver få i oss genom vår kost. Hur bra som helst. 

 

Tänd ett ljus, låt det brinna, låt aldrig hoppet försvinna

...iphonepics

Lördag 17 Oktober 2015

Sitter just nu och myser med apotek arnes julmust och annat gott till  "Så mycket bättre". Måste säga att jag är lika förvånad som Miriam att Nicklas har varit med och skrivit "tänd ett ljus". Helt klart en av de mest spelade jullåtarna, hur många gånger har man inte sjungit den i luciatåget?! 

Idag tog jag veckans vilodag från träningen, tråkigt men kroppen behöver även vila för att må bra, kom ihåg det! - hälsa är balans. 

Idag har jag pluggat lite anatomi och även gjort och blivit godkänd på examinationen vi har online. Så jäkla skönt att bocka av en examination men har stora tentan kvar om drygt tre veckor, spyr på allt plugg ibland. Jag har även städat lägenheten och det är typ en av den skönaste känslan som finns - nystädat. Jag avskyr, verkligen avskyr när det är ostädat. 

 

Vila i frid ♡

 

Vila i frid älskade lilla Tuffs

2012-2015

Idag slutade ditt hjärta slå och tårar rinner över att du är borta. Ibland är världen bara så jävla orättvis. Det värsta är att jag inte ens fick chansen att säga hejdå. Men nu får du springa fritt och kanske möter du en annan svart kanin däruppe i kaninhimlen. 

Du kommer alltid vara saknad älskade lilla Tuffs.

 

En sharon om dan och kroppen mår bra

Alltså sharon.. en riktig liten näringsbomb som är hur god som helst. Jag totalälskar sharon och överäter ( utan att tröttna) dessa små frukter under vinterhalvåret vilket är deras säsong.  

Sharon är sprängfylld med massvis av nyttiga näringsämnen som vi behöver. Bl.a C-vitamin, järn, zink, magnesium och kalium. Sharon har ett högt innehåll på betakaroten som är en viktig antioxidant som kroppen kan omvandla till Vitamin A. Vitamin A är viktig för huden, synen, håret, slemhinnorna, skelettet och cellmembranet. Visste ni föresten att sharon har används som medicin mot hosta, andnöd och högt blodtryck? 

Så sharon kan man inte äta för mycket av. Passa på nu under vintern att ta en sharonfrukt om dagen för att boosta din kropp med bra näring. Och ät gärna skalet med då det innehåller bra näring och ämnen som kan hjälp mot magsårbakterien Helicobacter pylori. 

Hur bra är inte denna lilla frukt? Hur jäkla underbar som helst.  

Första sittningen

..iphonepics

Fredag 9 Oktober 2015, SIttning Sundsvalls kårhus

I fredags var jag på min första sittning i Sundsvall. Alla klär sig i finkläder och sen är det trerätters middag och ramsor, roliga tal och aktiviteter under middagen. ( mycket drickhets som typ hela nollningen har varit) men ändå frivilligt och på en bra nivå tycker jag att det har varit. Vi var först på förfest hos en tjej och drack vin och drog sedan vidare till kårhuset för själva sittningen. Vet inte hur många alkoholhaltiga drycket som slank ner men det började kännas att man druckit sen tre/fyra - tiden på eftermiddagen, var helt slut när jag kom hem.  Sittningen var speciell och rolig dock tycker jag att det är roligare nrä det är bordsplacering och man sitter bordsherre och bordsdam. Men jag hade roligt ändå och att klä upp sig i klänning och klackar är riktigt rolig för någon som alltid går runt i träningstights eller mjukisar, haha! 

Hoppas ni hade en bra helg! 

Bique-abstinens ♡

Jag har en sån Bique-abstinens just nu. Jag saknar denna fina pålle så sjukt mycket. Jag saknar inte bara ridningen, hästar och  känslan i stallet utan jag saknar Bique, finaste pållen som jag alltid kommer älska. oavsett vad

...iphonepics, oktober 2014

Måndag 5 Oktober 2015

Idag kan jag kryssa för sitta i gynstol och sära på benen framför en barnmorska till min to-do list i livet. Haha. Jag hade cellprovtagning för första gången och det var inte alls så farligt som jag trodde. Kändes nästan ingenting bara en lite halvjobbig situation att ligga där och bresa på benen, haha. 

På kvällen har jag tränat på gymmet här där jag bor och det var så sjukt mycket folk att det blev jobbigt. Jag körde iallafall bic o tric och det gick superbra! Jag hade en riktig härlig känsla i kroppen när jag lämnade gymmet efter två timmar. Kvällen har annars spenderats med att titta på gamla bilder och videos med Bique bara för att jag saknar henne så mycket finaste pållen, att titta på videos med henne gör mig så lycklig. 

Imorgon har jag min första föreläsning i anatomi/fysiologi kursen. Så ska alldeles strax dejta sängen så jag är pigg och fokuserad imorgon. Men är ju morgonmänniska så att vara pigg på morgonen är nog ändå inga problem för mig. 

Kanelbullens dag

 

 

Kanelbullens dag firades i annan form med dessa pojkar. Jag har inte hunnit baka egna kanelbullar och färdigköpta från butiken skulle jag aldrig stoppa i munnen. Så då blev det lite kanelbulleglass istället - himmelskt gott! 

 

Söndag 4 Oktober 2015

Jag drömde en sådan sjuk konstig dröm inatt. Första natten på flera veckor jag inte drömmer mardrömmar men drömmen var ändå sjukt konstig. Hur tänkte min hjärna där? Jag drömde att jag tillverkade riskakor från grunden. Alltså varför? Första gången jag inte drömmer mardröm och drömmer en dröm som går att sätta i ord så drömmer jag om riskakor, haha. 

Idag har jag varit på gymmet och kört ett benpass. Det gick grymt bra och maxade verkligen i back squat, kändes underbart. Ett tag var jag helt själv på gymmet också, men kanske inte är så många som gymmar klockan tolv en söndag, gjorde inte jag heller förut. Jag har nu också sett klart säsong fyra och säsong fem har inte kommit på netflix än, det gör mig lite ledsen. Älskar den serien, helt klart en favorit på samma plats som Pretty Little Liars. 

Imorgon ska jag till skolan för då börjar en ny kurs - anatomi och fysiologi. Är sjukt taggad på den kursen då jag redan fått ett smakprov då jag läste det när jag utbildade mig till PT men då var det mest fokus på muskler, leder och träning. Så nu blir det ännu mer så det ska bli jättekul faktiskt. 

Friday ♡

Saknar min lilla älskling så sjukt mycket. Hon är mitt allt och vill bara ha henne hos mig        ...Laino, Juli 2015 

Fredag 2 Oktober 2015

Jag har nu slagit ner mig i soffan i väntan på att idol ska börja. Trots att jag är ensam så är det rätt mysigt att fredagsmysa med mig själv framför idol. Idag åt jag en godare middag - en nyttigare variant av pizza och glutenfri dessutom. Supergod blev den! kanske delar med mig av receptet någongång. Toppade den med min favorittopping - banan,skinka,mozarella och bladspenat, yumma! 

Annars så har jag spenderat min lediga dag med att vara på gymmet och köra ett grymt corepass och sen har jag dammsugit lägenheten. Jag märker hur lik mamma jag har blivit när det gäller städning. Det var köket som behövdes dammsugas men det slutade med att det blev hela lägenheten, haha. Sitter i generna, eller kanske uppfostran (?) 

Jag är så jäkla irriterad på min telefon, föreställ dig exakt alla fel och lite till som en iphone kan ha så förstår ni problemet. Ingenting fungerar.. Men en ny är beställd och jag längtar ihjäl mig tills jag kan ha en normal och glad iphone igen. 

 

All you need is chocolate ♡

 


Kladdkakan med svarta bönor är fortfarande en riktig favorit hemma hos mig. Har ni inte provat den så gör det, recepten hittar ni nedanför. Förutom att den är sjukt god och mäktig chokladig så är den toppen för din kropp också. Reducerat från raffinerat socker, glutenfri och laktosfri. Kan det bli bättre än såhär? 

Black bean kladdkakan

1 pkt svarta bönor
14 st dadlar
1 dl rumsvarm kokosolja
150g minst 70% mörk choklad
3 ägg
4 msk raw kakao
4 msk ekologisk honung
2 tsk vaniljpulver 

1. Sätt ugnen på 175 grader 2. Blötlägg dadlarna en stund om de är torkade, kärna ur om de är färska 3. Skölj svarta bönorna NOGA 4. Släng ner bönorna och dadlarna i en matberedare och mixa 5. Smält chokladen över vattenbad 6. Vispa ihop ägg, kokosolja, den smälta chokladen, honung, kakao och vaniljpulver i en bunke. 7. Blanda ihop med bönsmeten 8. Smörj en form med kokosolja 9. Grädda i ugnen i ca 18 minuter - den ska fortfarande vara kladdig inuti. 

Chokladöverdrag

75 g minst 70% mörk choklad 
0.5 dl kokosolja
4 msk philadelphia laktosfri
4 msk raw kakao
4 msk ekologisk honung

 

1. Smält chokladen över vattenbad 2. Blanda ihop alla ingredienser ( varning för munorgasm) 3. Bred över den svalnade kakan

Torsdag 1 Oktober 2015

Idag blev det en tidig morgon då klockan ringde redan 05:15 eftersom jag skulle börja oktober med att skriva min allra första salstenta. Innan jag åkte hemifrån var jag så sjukt nervös och ville bara att tentan skulle vara över men när jag väl satt i salen och började skriva så försvann nervositeten. Nu är det bara att vänta på resultatet. 

Idag hade jag vilodag från träningen så har spenderat dagen med netflix och massor av teen wolf avsnitt och bakat favortikakan. Det känns så himla skönt att jag nu har en hel helg utan att behöva tänka på något som har med skolan att göra. Bara ta det lungt, träna och göra vad jag vill. Så jäkla skönt. 

Upp