Angelica Granström

Från sockerberoende till Hälsofreak

Idag är jag hälsofreak och älskar träningen enda ut i varenda hörn av min kropp och mig själv. Jag älskar allt som har med hälsa och träning att göra och tycker det är superviktigt att vi tar hand om oss själva både fysiskt som psykiskt. Ett liv utan träningen skulle inte vara ett fullvärdigt liv för mig och att äta bra och hälsosam är minst lika viktigt för mig. Jag ser mig själv och alla andra i min omgivning gör det också som ett riktigt hälsofreak. Men så har det inte alltid varit, jag har gjort motsatsen till hälsa och utsatt min kropp för mängder av risker. 

-

Först var det anorexin. Jag åt inte tillräckligt och var grovt underviktig och undrnärd vilket utsatte min kropp för fara. Jag var orkeslös, jag svimmade konstant, mitt hjärta kämpade hårt för att inte sluta slå. Många av mina organ var i dåligt skick. Inte nog med det så mådde jag som sämst psykiskt. Jag var djupt deprimerad och brydde mig inte om jag dog. Anorexin kunde ha tagit mitt liv! 

Jag bestämde mig och kämpade mig upp från botten. Jag gick upp i vikt och kroppen reparerades så mycket som den kunde. ( Mitt hjärta är dock inte helt okej som en för en fullt frisk människa, men jag lever och det fungerar bra för det mesta) Jag reperade min hjärna också med terapi och en ren viljestyrka och slog mig fri. Men någonstans där skapade jag ett nytt beroende som också blev destruktivt - Sockerberoendet. 

Under jullovet 2012 så släppte jag kontrollen över maten och vågade äta exakt hur mycket och vad jag ville. Jag åt mängder av socker varje dag det jullovet. Jag kanske behövde det då för att se att det inte var farligt men när jag började överdosera sockret och blev beroende av det då blir det också farligt. 

När jullovet var slut fortsatte jag äta socker varje kväll, jag kunde inte sluta. Jag hade blivit sockerberoende, på riktigt! Jag vände på dygnet helt och hållet eftersom jag fick sådana sockerkickar att sömn var omöjligt. Men jag var trött konstant när jag inte fick i mig socker och det var en ren omöjlighet för mig att koncentrera mig i skolan för att jag var så trött. På utsidan såg jag ut att må bra då jag hade en bra vikt men inuti mådde min kropp skit. Och det var pga alldeles för mycket socker som gjorde att min kropp inte mådde bra. Det tog på mig psykiskt också, för jag började även må riktigt dåligt psykiskt igen. 

Något jag verkligen kommer ihåg som gjorde att jag fick upp ögonen för problemet var att en kväll då jag inte fått i mig något socker började må otroligt dåligt fysiskt. Jag kände mig sjuk och något var otroligt fel i hela kroppen. Jag tog fram godispåsen och började äta och då mådde jag bra igen, allting försvann. Då insåg jag att något inte stod rätt till, att jag var beroende. För fick jag inte socker på en dag fick jag abstinens, jag kunde känna mig sjuk, bli irriterad, få ångest eller vad som helst. Sockret blev en drog för mig.

Sockerberoende kan liknas med ett drogmissbruk. För när du äter socker producerar kroppen dopamin vilket är desamma som vid andra droger. Det ger signaler att du bara vill ha mer. För mycket socker kan leda till en rad med sjukdomar då det vita sockret kan skada organen enormt. 

Jag bestämde mig iallafall för att göra något åt det. För det var fel, det kunde inte fortsätta såhär. Jag kunde inte må såhär dåligt. Så jag drog ner på sockret och började träna. Och det var ett av mina livs bästa val. För det fick mig att må bättre. Och idag mår jag bättre än någonsin. 

Jag skulle aldrig utsätta min kropp för det igen. Jag är idag väldigt noga med att hålla en hälsosamlivstil och det sker ganska naturligt för mig nu. Det går att avvänja sig från socker och när du väl har slutat tappar du suget. Du måste bara lära din kropp vad som är bra att äta och vad som inte är lika bra. Jag känner sällan sockersug numera, jag äter någongång ibland. Men godis äter jag aldrig. Finns verkligen ingen lust i mig att köpa en påse lösgodis, numera gör det mig mest äcklad. Jag äter mörk choklad helst om jag vill ha lite socker eller naturgodis eller lite Ben and Jerrys. Men allt är i normala mängder som gör mig och min kropp bara gott. Jag äter såsom jag vet att jag mår bra av. 

Det går att må bra igen, det går att hitta DIN livsstil som du mår bra av. Det tog en tid för mig, men nu vet jag exakt hur jag vill leva. och det är den här hälsosamma livsstilen som jag har nu. För det är precis vad det är, en livsstil som ska fungera livet ut. 

 

 

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas