Angelica Granström

Hälsa är inte kilokalorier

Ibland eller jag menar ofta kan jag bli så trött på den eviga kalori och smalhet hetsen i vårt samhälle. Värdet räknas i om du är smal eller inte och maten du stoppar i dig räknas i siffror och inte i näring. Jag blir så sjukt jäkla trött på det. För sanningen är att det är just det som får oss att må dåligt, tvivla på oss själva och tappa begreppet vad hälsa egentligen är.

För några år sedan var jag likadan. Jag trodde att ju smalare jag var ju bättre var det. Ju mer lyckad var jag. Även om det slutade med en vikt på fyrtio kilo på en nästan hundrasjuttiotre centimeters tjej vilket ledde till en kropp och ett psyke som inte mådde bra alls. Med ett liv där jag hade ena foten i graven, och det trodde jag skulle göra mig lycklig?! Eller målet där ju färre kalorier desto bättre som jag vet många tror, men det slutade med stora mängder näringsbrist, ångest över mat och ett borttappat minne där jag inte mindes hur det var att tugga mat. Är det så vi vill att det ska sluta? Att fler och fler går in i destruktiva beteenden där de sätter sitt eget liv i fara? NEJ! Jag vill inte att fler människor ska behöva utsätta sig för det.

Vad är kalorier? 
Det vi pratar om när vi snackar kalorier är inte en kalori utan kilokalorier ( kcal). Vilket begreppet vi räknar ut energin från maten vi äter. Kilokalorier finns i all mat, precis som maten är fulla med näringsämnen som vi behöver. Varför är kilokalorier då ett begrepp som skrämmer oss? Självklart ska vi hämta dem från rätt näringsämnen och undvika att få i oss för mycket av ”tomma kalorier” men kilokalorier är bara ett begrepp av vår energi. Så varför är det så läskigt? Varför är så många i vårt samhälle så fast i ett kaloritänk när det är något vi inte ens behöver tänka på? Det är näringen som är viktig, inte energibegreppet. Näringen är viktigare än antalet kalorier.

Jag hoppas att ni alla tar en tankeställare innan du uttalar ordet kalori igen. Innan ni påpekar hur många kcal någonting innehåller eller innan ni vänder på paketet. För inget av det är viktigt. Det är sjukt att vår värld har blivit så…sjuk. Det är inte sunt för någon att räkna eller ha ett kaloritänk som surrar i huvudet. Ät bra och varierad kost som är fullproppad med näring utan att bry dig om vad kalorimängden säger så kommer din kropp och ditt psykiska mående må superbra!

För kom ihåg – Kalorier är inte lika med hälsa, hälsa är lika med näring. Hälsa är när du mår bra likväl i kroppen som i psyket. Så kom igen nu, släng kaloritänket i väggen och fokusera på att få i dig bra med  näring istället.

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas