Angelica Granström

Luleå imorgon!

 
 
 
 
Måndag 31 Mars 2014
Nerverna känns just nu. För imorgon drar jag till Luleå och kommer inte hem förrän onsdag kväll. Är galet nervös men det känns ändå helt okej. Jobbgaste just nu är att jag måste packa och vart man än åker och hur länge eller kort tid man är borta så vet man aldrig vad man ska ha med sig. Aja, det löser sig nog. 
 
Idag har jag inte gjort så mycket mer än att ha tränat. Jag har sjukt mycket träningsvärk i rumpan sen gårdagens powerwalk. Så ingen rumpträning inte! Löpbandet gick verkligen superbra idag! styrkan sådär, jag har sjukt svaga armar men tränade lite mage också vilket gick super. Så idag blev det ett arm/rygg pass kombinerat med lite mage. 
 
Imorgon bitti måste jag stiga upp så sjukt tidigt - typ klockan fem! Herregud kommer va helt död. 
 
Fick nu precis reda på att planet blivit inställt så är inbokad på ett senare plan - helt okej för mig! 
 
Pyss

Powerwalk

 
Söndag 30 Mars 2014
Shit vilken jäkla underbart väder den här dagen har erbjudit. Just därför blev det en 70 minuters powerwalk med älsklingen. Vi gick nästan 8 km ( 7,80 för att vara ekaxt) . Det var verkligen superskönt och både jag och hunden blev svettiga. Men powerwalkar man i streck och upp för branta backar och på viss ojämn mark så får man verkligen ut mycket av den typen av träning. Variation är superbra! Något jag verkligen ska fortsätta med. 
 
När jag sedan kom hem blev det även lite yoga, vilket var superskönt det med. Inre frid är så välbehövligt för vårt psykiska mående. 
 
Pyss

Vanilla Honey Caramel




Jag verkligen älskar Ben & Jerrys frozen yoghurt och den här - munorgasm för hela slanten. Jag kommer inte köpa någon annan smak nu. 
 
Pyss
 

Är det dags för deff nu eller?

weheartit
 
Nu när våren börjar komma så är det väl också då många slutar med "bulken" och börjar "deffa". Jag vet inte hur många av er som har koll om detta men det jag har förstått är att vid bulk så äter du så pass mycket att du får ett energiöverskott dvs får i dig mer än vad du gör av med. Och  i deff är det tvärtom,  dvs du äter på ett energiunderskott då du får i dig mindre än vad du gör av med. Dock ska deffen vara så pass litet underskott så du bara blir av med fettet och inte bryter ner musklerna. 
 
NU HAR VI LITE KOLL PÅ VAD BULK OCH DEFF ÄR! 
 
Men hur ser jag på det då? Och varför är det så många som använder sig av det? 
Jag har aldrig bulkat/deffat och kommer aldrig göra det heller. Jag ser inte det som nödvändigt för att bygga upp en snygg och stark kropp. Sen har vi alla olika mål med vår träning och jag har inte tänkt bli en gladiator. Men jag skulle inte vilja utsätta min kropp för detta. Att först ge den mer energi än vad den behöver för att sedan dra ner så pass mycket att den nästan hamnar i svält. ( Inte bokstavligt för man äter ändå  när man deffar men jämför man med bulken så blir det nästan svält.) 
 
Mår verkligen kroppen bra av detta? Jag tror faktiskt inte det. Jag tror på balans. Jag tror balans är A och O i allting. För vår kropp, för vårt mående, för allting i vårt liv. 
 
Jag tror på att äta hälsosamt och balanserat året runt istället. Fettprocent är inte det viktigaste, dessutom ska tjejer ha högre fettprocent än killar. Så att deffa ner dig till en alldeles för låg fettprocent slutar inte bra. Äter du hälsosamt och balanserat året runt så kommer du ändå bygga muskler och hålla din fettprocent normal. Och du slipper utsätta din kropp för överätning och underätning. 
 
Så summan på kardemumman är att jag ser inte bulk och deff som ett alternativ. Jag skulle aldrig utsätta min kropp för detta och jag tror inte att det för något gott med sig. Sen har jag verkligen inte koll mer än att ha läst lite bloggar om det. Men enligt mina erfarenheter och åsikter så säger jag nej till bulk och deff. Att äta hälsosamt och balanserat mår kroppen och ditt psyke så mycket bättre av tror jag. 
 
Pyss

They say the first broken heart is the hardest to mend

2 bilder från dagen med VSCO cam. Bästa appen helt klart! <3 
 
Fredag 28 Mars 2014
Lyckliga dagen idag, då alla är full på positiv energi för att det är fredag. Så var det alltid när jag gick i skolan iallfall. Fredagar kändes alltid speciella. Bara för att man får två dagar ledigt som man ändå typ sover förbi. Sen får man ångest för att det är måndag. Nejmen helger och fredagar är rätt najs. Nu har jag ju ingen riktig vardag ändå men det blir annorlunda för att man får käka helgfrukost två dagar, sova lite längre och slipper gå upp tidigt för hundpromenad. 
 
Idag har jag varit på fryshuset och gjort matteprov, sen har jag tränat. Drack ingen celsius innan vilket var ett jävla misstag när jag skulle gymma eftermiddag. Energin låg inte på topp direkt. Gymma efter prov + ätit dåligt + ingen celsius = låg energi. Men jag tog mig igenom passet iallfall. 
 
Hoppas ni får en fin och bra fredagkväll. Mina planer kommer vara framför datorn med filmmys. Inte så dåligt det heller. Är sjukt trött så får se hur länge jag orkar hålla mig vaken. 
 
Pyss
 
 
 
 

Mys med pållen


Gammal bild 
 
Torsdag 27 Mars 2014
Idag har jag och matteboken gjort varandra sällskap. Känner ändå att det viktigaste sitter men ska plugga lite mer imorgon bitti innan provet. 
 
Förutom att ha pluggat matte så har jag varit i stallet. Myspys, en vecka borta och man känner hur man saknat hästarna. <3 
 
Nu ska jag bara värma mig i min USA- filt och senare blir det top model. 
 
Pyss

Take me back to summer paradise

Sommaren 2013 
 
Onsdag 26 Mars 2014
Alltså seriöst, ge mig sommar nu. Kommer inte sluta tjata förrän den verkligen är här. Orkar inte med att frysa. För imorse var det fan kallt. Har inte ens kunnat använda skinnjackan idag. Tack så mycket Sverige! ( Som tur är blir det varmare resten av veckan enligt SMHI) 
 
Idag har jag tagit det rätt lungt under dagen. Hann med lite matteplugg också. Sen tränade jag mellan fem och sju vilket var skönt. Det blev ben och rumpa idag och idag gjorde jag en kombinerad uppvärming med både löpband och crosstrainer så istället för att springa 6 km så sprang jag 3km och "crosstrainade" 3km. 
 
Imorgon är det torsdag vilket betyder vila från gymmet men rida istället. Var inte där förra veckan pga den där jävla magsjukan och skyhöga febern så ska bli skönt att komma ut dit imorgon. 
 
Pyss
Upp