Angelica Granström

She loved mysteries so much that she became one


1. Årets första ischai. 2. Promenad med vovven

Tisdag 20 Maj 2014
Riktigt härligt väder idag ändå så passade på att efter jag slutat köpa med mig en ischai på väg till gymmet. Så sjukt jäkla gott. Det blev ett magpass idag och sedan åkte jag hem och hann sola en kortis innan jag gick ut med vovven. Solen är riktigt viktig för mig, jag bara ska ha en snygg bränna i år. Dessutom är det ju inget fel med D-vitamin eller hur? 

Nu på kvällen har jag varit och tittat lite på en present till mig - en mixer/blender men den fanns inte i butik så vi ska beställa hem den istället. Imorgon är det min födelsedag och det är lite tråkigt att man inte känner samma pirr kvällen innnan som när man var liten, gick och la sig tidigare bara för att dagen skulle komma fortfare, men kunde knappt sova för att det pirrade i hela kroppen. Nu är det ju verkligen inte så, kan nästan glömma bort den. Men det ska ändå bli mysigt att gå ut o äta imorgon. Så gör vi alltid i vår familj - den som fyller år får bestämma restaurang och då tar man favoritstället såklart! 

Nej nu ska jag ta någonting att dricka är så sjukt törstig., haha! 

Pyss

Man blir yr, man tar fyr , man blir kär och blir såhär


Två från imorse - lite färg har man ju fått! 

Måndag 19 Maj 2014
Jag har precis räknat lite matte, sjukt jobbigt, haha så just nu tar jag en paus - bloggar och lyssnar på Gyllene Tider. Gyllene Tider är verkligen svensk sommar och barndomsminnen. Men den musiken är så ärlig och underbar - den kvalitén går inte att räkna med från dagens artister. 

Idag har ni kanske märkt har det regnat ( iallafall ni som är i Sthlm) , kändes riktigt surt att gå i regnet utan luva och paraply så hela håret blev helt förstört, haha. Men vad gör man?! På eftermiddagen har jag tränat as usual och det blev ett ganska snabbt pass - typ 40 minuter styrka. ( + konditionen innan) 

Hoppas ni fått en fin start på veckan!

Pyss

Small changes can be a big difference

Del 2 - Jag & Hälsa

Som de flesta av er redan vet så var jag sjuk i anorexi i många år, den tog i princip hela min tonår så min relation till mat blev helt rubbad. Jag visste till slut inte vad som var normalt och äta och framförallt vad som var normalt för mig. Jag fick utgå efter ett matschema i flera år och det var det enda som kunde hålla mig på banan. Men även om jag hade ett matschema att följa så hade jag inget normalt ätbeteende överhuvudtaget då det var så längesen jag åt efter mina egna behov och inte efter anorexin eller matschemat. Jag hade glömt bort hur man åt utan att reflektera. 

Idag är jag friskförklarad sen över ett år tillbaka. Jag har längre ingen diagnos på papper och i mina tanker känner jag mig också frisk eller fri. Maten kommer av sig själv och det är ingenting jag reflekterar över längre. Matschemat har jag kastat för längesen och jag kan äntligen äta som JAG vill och behöver för att må bra. 

Hur ser mitt ätande ut nu?

Jag har ju som sagt inget matschema och det är bara en mall man behöver i tillfrisknad för sen måste man lära sig äta efter sina egna behov och sådant tar tid, speciellt om man varit sjuk väldigt länge. Oftast äter jag frukost, lunch,middag och någonting på kvällen. Sen kan det variera sjukt mycket beroende på dag. 

Hälsosam livsstil

Jag är väldigt medveten omatt äta hälsosamt. Så har det inte alltid sett ut. Jag har gått från anorexi till sockerberoende till hälsosam. När jag åt som mest socker så "munchade" jag sötsaker i princip varje kväll. Jag gick aldrig upp i vikt för det har aldrig varit något som jag har haft lätt för, men bara för att man är smal så kan det inuti kroppen må desto sämre. Jag var ofta trött men kunde samtidigt inte sova på nätterna. Var jag utan socker en dag reagerade hela min kropp på det och då förstod jag att jag måste ändra det på något sätt. Jag började träna och minskade på sockret men inte alls i den utsträckning som idag.  Det var inte förrän i höstas som jag tog tag i det på riktigt och slutade med socker helt och hållet på vardagar. Det blev stor skillnad. Jag är mycket piggare, mår bättre och har mer energi. Fick också mycket bättre resultat av träningen - en hälsosam livsstil är något alla borde efterträva för att må bra. 

Hur gör jag?

Det är många som undrar hur jag gör. Det är väldigt enkelt. Jag har uteslutit allt socker på vardagar om det inte är speciella tillfällen. På helgerna får jag äta sötsaker om jag vill. Men tex. lösgodis äter jag aldrig. Det får mig bara att må dåligt, och det handlar inte om att jag skulle ha rädsla för att bli tjock för det blir man inte. Utan för att jag avvänjt min kropp vid det. Socker är en drog precis som allt annat. På helgerna kan jag istället äta glass, naturgodis, choklad om jag vill ha sött. Annars finns det så många andra bra alternativ som jag lägger upp här på bloggen då och då. I matväg äter jag alltid bra grejer till frukost. Ägg är ett måste varje morgon eftersom det är en sådan bra naturlig proteinkälla.  Sen kan det bli allt från smoothie, yoghurt till gröt. Till smoothien blir det alltid hårt eller mjukt bröd. Kolhydrater är ingenting som kan bli fel. Ida Warg sa en bra sak " Tänk dig att kolhydrater och fett är det du får energi ifrån och protein är det du bygger av". Klokt sagt. Mer om detta i del 3. 

Jag är medveten om att jag tränar mycket. Inte överdrivet såklart. Men fem gånger i veckan blir det. Två gånger mage , två gånger ben+rumpa och en gång armar+rygg. Efteråt dricker jag alltid en proteinshake för att snabbt få i mig mina byggstenar. Träningen för mig är inget tvång, ingen hets, inget som ger min ångest. Jag mår så sjukt jäkla bra när jag tränar. Självklart vill jag också bygga min kropp - ni vet beach2014, haha. Men det är så mycket mer än så. För hur bra jag mår när jag är på gymmet och känslan efteråt är svår att beskriva. Jag skulle inte kunna leva utan träningen eftersom den får mig att må så sjukt bra. 

Jag äter sötsaker på helger ibland och vid speciella tillfällen, skräpmat äter jag också ibland när jag känner för det. Annars så äter jag rätt normal mat, lax är något av en favorit både nyttig och jävligt god. Hälsosamt ska vara gott, det är superviktigt enligt mig. Därför äter jag nästan aldrig raw food, vissa raw food råprodukter tex.kakao, men inte deras energibarer, vidrig konsistens är min åsikt. 

I nästa del ska jag prata lite om vad som är bra att äta, vad som är viktigt och såga ner fördomar som vanligt ;) 

Solkräm - rosenserien

Rosenserien's solkräm med karoten

Som vi alla vet är det viktigt att man smörjer in sig med solkräm när man är ute i solen, speciellt nu när solen är så stark. Vi vet ju också att sola och bränna sig för mycket kan orksaka hudcancer men det så många inte vet är att i många solkrämer så innehåller det ämnen som också kan framkalla cancer. Vilket är fruktansvärt då solkrämer ska vara till för att motverka. 

Rosenserien har kommit med en naturlig solkräm som är fri från cancerframkallande ämnen. Innehåller bl.a aloe vera gelé, omegafetter och vegetabiliska oljor. Den både ger skydd, vårdar och återfuktar din hud, den luktar dessutom riktigt gott och är lätt att smörja in både på kroppen och ansiktet. Negativa är dock att det är en väldigt låg skyddsfaktor - spf 6. Men väldigt bra att använda när man är ute i solen och perfekt att ha med sig i handväskan då den inte tar mycket plats överhuvudtaget. 

Vill ni beställa hem den så klicka här

Pyss

Yes bitch, i find your bullshit absolutely fascinating


1&2- Me no make up right now 3 - Mango/Ananas smoothie a la donken

Söndag 18 Maj 2014

Idag har jag solat hela dagen som bestämt. Svalkade mig med en mango/ananas smoothie från donken emellanåt som för övrigt var superdupergod. Himmelriket. Somnade i solen ett tag, det var ganska skönt men när jag vaknade hade solen nästan gått i moln, så då åkte jag och tränade istället. Det blev ben och rumpa och det här passet gick prima. Först konditionen som bara satt som en smäck och sen ett skitbra styrkepass på det som gick asbra. Det är då allting känns sådär perfekt. 

Jag har duschat för ett litet tag sen och imorgon är det tillbaka till vardagen igen och sen blir jag tjugotvå på onsdag. wihooo

Pyss

Frukost


Hallonsmoothie - kokt ägg - mackor med smör och skinka -cvitamin

Godmorgon, jag har just nu intagit min goda söndagsfrukost som var supergod. Men var tvungen att lägga is i smoothien för att den skulle hålla sig kall i den här sommarvärmen. Men jag klagar inte, älskar sommaren. 

Nu ska jag smörja in mig så jag kan sola för det är prio ett hela dagen idag. Sen ikväll blir det träning på gymmet - rumpa & ben it is! 

Pyss

Godnatt?

Lördag 17 Maj 2014

Ni anar inte hur sjukt trött jag är just nu. Att sola hela dagen tar verkligen på min energi. Därför orkar jag heller inte skriva inlägget som jag vet ni väntar på, för jag vill att det ska vara bra skrivet, så ni får det när jag hinner och orkar helt enkelt. Antagligen imorgon eller måndag. 

Jag har intagit min favorit Ben and Jerry för ett tag sedan framför en film. Men sen slumrade jag till ett tag, förstår inte hur, haha. Kanske borde lägga mig redan nu trots att det är lördag? Skulle vara jävligt skönt. Jag som är nattuggla i vanliga fall vill bara sova nu, vad händer med mig? 

Pyss

 

 

People gossip, they think they know you but they don't

Fredag 16 Maj 2014

Ja, man klagar ju inte på vädret idag direkt. Och jag fick tom 2 timmars lunchrast idag - inte dåligt. Avnjöt lunchen vid vattnet , så jäkla underbart! Annars så var dagen rätt seg, var ganska omotiverad överhuvudtaget , men blev gymmet sen iallafall och det gjorde mig på bättre humör. 

På onsdag fyller jag hela tjugotvå år vilket är ganska sjukt, då typ alla tror jag är under arton, haha. Men det är bra att ha en ungt utseende då blir jag inte ful och gammal när jag blir äldre. Dessutom får man förtur i mycket när man ser ung ut. Jeg menar ( haha oj där blev det norska, är ju norsk så..) mycket blir ju billigare, haha snålis

Hoppas ni alla får en fin fredagkväll vare sig ni ska ut och dricka i den här underbara sommarkvällen eller bara ta det lungt hemma med något smaskigt fredagsmys. 

Pyss

There's no place I rather be

Torsdag 15 Maj 2014

Sitter just nu med en kopp varm choklad - nostalgikänslor på hög nivå. Fick ett sådant abstinens efter det från ingenstans, haha! dag har jag varit i stallet i princip hela dagen. Red ut med en annan medryttare och det var verkligen superskönt väder ute ju. Jag har aldrig ridit ut på det här nya stället så det var kul att se lite nytt. 

Imorgon är det fredag och tre veckor kvar till cypern, kan inte förstå att om nästan tre veckor kommer jag vara därborta. Ha närmare trettio grader varmt och bara må. Så fucking jäkla underbart! Annars så ska jag till miroi imorgon och sedan antagligen träna. 

Nej, nu ska jag plugga lite, så del 2 på texten jag skrev igår kommer imorgon istället. 

Pyss

Sometimes the right thing and the hard thing are the same

Kommer dela upp det i delar för att vill avskilja det lite. 

Del 1 - Föreläsarens fel 

 

Igår var jag på en föreläsning som handlade om friskvård. Och då sa hon saker som jag reagerade på. Hon hade varit med om flera jobbiga saker i sitt liv och blev deprimerad, gick upp massvis i vikt oh vägde till slut närmare hundra kilo. Sen efter en lång tid så tog hon sig i kragen och gick ner i vikt. Hon började LCHF och träna. Och sen ska jag inte säga att det är något fel med det, för det är hennes livsstil och som hon sa - man måste hitta livsstilen som fungerar för en själv. Bara för att det fungerat för en person behöver det inte fungera för någon annan. Hittils är jag med på det, men sen kommer åsikter om hälsa hon har som bara skriker nej i mina öron. 

Enligt henne kan man tex. inte äta allt. Nej, då blir du tjock var i princip hennes åsikt. Godis och kolhydrater var fel. Hon hade dock vetemjölsallergi så hon kan ju inte äta bröd pga det. Men hon framstod det som att du blir tjock om du äter det. För att hålla din vikt måste du leva på en diet. Det gör mig så fruktansvärt irriterad. Du kan äta allt men inte jämt! Du blir absolut inte tjock av kolhydrater, blir så irriterad när människor börjar späda på myterna som redan har blivit så avskräckande. Vad tror du seriöst händer om du utesluter kolhydrater från din kost? Jo, du får brist vilket innebär att hela din kropp påverkas. Både hjärnan och fysiskt. 

Sen det som gjorde mig mest arg var att äta på kvällen är absolut förbjudet, livsfarligt , du kommer rasa upp i vikt, allt omvandlas till fett direkt! 
Seriöst? Drev hon med mig? För mig är det självklart att äta på kvällen ett tag innan läggdags. Det borde vara förbjudet att somna hungrig! Det är ju under natten som kroppen återhämtar sig, och tränar du så byggs ju musklerna under vilan och de behöver energi att bygga av. Mer om det här i del 2. Sen om du jobbar natt, då tycker jag verkligen man ska äta något. Jobbar du dag, äter du ju lunch i mitten av arbetsdagen för att orka, hur ska du då orka om du inte fyller på med något under natten? 

Och människor lägger så mycket fokus på hur farligt mat är, hur hemskt det är att gå upp i vikt osv. Det finns faktiskt oss som har svårt att gå upp i vikt, som aldrig har haft problem med övervikt utan kanske tvärtom? Blir så irriterad när man pratar så illa om mat, det som vi behöver. Du ska ha koll på hälsa, men du framställer mat som farligt? 

Va aldrig rädd för maten, du kan äta allt men inte jämt. Och det är viktigt att fylla på innan läggdags, för att kroppen ska ha chans att återhämta sig. Del 2 kommer imorgon, då handlar det lite mer om vad hälsa är för mig, vad jag gör osv.. 

 

14 maj

Foto : Italien-09

Onsdag 14 Maj 2014

Idag har jag ju haft min lediga dag och började dagen med en morgonpromenad med vovven såklart. Vid halv tolv var jag på gymmet och körde ben+rumpa. Gick grymt bra idag, körde riktigt djupa squats och allt flöt på supeprbra! Efteråt åkte jag till Farsta för att shoppa lite. Fick hem ett linne och ett fodral till telefonen. Har inte haft något fodral till den ännu och jag har haft den sen december så det var på tiden. Det är det som är jobbigt när man får en ny modell - att det tar lite tid innan de får många fodralalternativ att välja mellan. Men nu finns det lite alternativ till Iphone5/s

Ikväll kommer det komma upp ett inlägg angående reaktionen jag kände över föreläsningen igår. Och då lite om hälsa,mat & träning såklart. Så håll utkik ikväll! 

Pyss 

Keep your friends close but your enemies closer

 

Tisdag 13 Maj 2014

Idag blev det gymmet redan vid ett då jag slutade tidigt. Föreläsningen på förmiddagen var verkligen intressant - Friskvård. Men blir lite irriterad över hur vissa människor tänker kring ätande och hälsa. Det hon ( föreläsaren) tyckte va hälsa tycker inte riktigt jag. Sen sa hon ju att vi alla är olika och fungerar på olika sätt - man ska hitta den livsstilen som funkar för en själv - SANT! Sen blir ju jag irriterad över att det är så mycket kring faran att bli överviktig när det faktiskt finns människor som har problem åt andra hållet  - svårt att gå upp i vikt. Men tänker ta ett eget inlägg till det här då det finns så mycket jag vill säga. Men annars så var föreläsningen bra, hon berättade även om sin upplevelse i Tsunamin. 

Annars så har jag ätit middag för en stund sen, Mats är i Paris så det är mamma som lagar maten då blir det enkelt - haha! Imorgon är jag iallafall ledig och på torsdag ska jag inte heller dit. Fruktansvärt skönt. På tal om ingenting så såg jag finalavsnittet av Top Model Sverige igår kväll - Feben vann ju! Min favorit enda från castingnen i första programmet. Jag borde ju bli modelljägare när jag ser potential direkt. heh. 

Nej, nu ska jag fortsätta plugga lite. Måste bli klart med allt innan Cypern ju. På fredag är det ju bara tre veckor kvar. Längtar så sjuuukt mycket. 

Pyss 

Tampongjävel

 

Foto påsk-14

Måndag 12 Maj 2014

Alltså jag måste vara den sjukaste människan. Upptäckte att jag hade en tampong i mig som varit där inne i säkert flera veckor - så jävla äckligt. Fick ut den upp och ner. Haha. Nästan som bollen i paradise hotel om ni minns. Alltså usch, vidrigt, tur att den var ren iallafall. 

Idag har jag varit på det där stället jag går till några dagar i veckan. Så jävla onödig dag. Föreläsningen handlade om arbetsmiljö och sen lite om härskartekniker. Båda de sakerna har jag läst på gymnasiet och skrivit uppsats om. Så det blev ju lite tjatigt, lyssnade bara med halva örat. 

På eftermiddagen har jag tränat - armar & rygg idag. De passen blir inte riktigt lika seriösa som de andra , menmen.. 

Pyss

love is louder than the pressure to be perfect


Foto från påsk-14

Söndag 11 Maj 2014

Sitter just nu i soffan ombytt och nyduschad. Ska strax dra mig mot sängen för lite film/serie-tittande. Det är verkligen ett supermysigt sätt att avsluta veckan på. På söndagar vill man nästan gå och lägga sig extra tidigt bara för att få det där extra myset med sig själv. Eller är det bara jag som tänker så?

Iallafall så har jag idag varit på gymmet och kört ett dödar pass med benen. Det var skönt efteråt. Jag börjar även tro att jag fått löparknä eller nåt liknande. Har haft ont i ena knät i en vecka, men det känns bara när jag springer och kör utfall. Eller går i trappor typ. 

Pyss