Angelica Granström

Att "unna" sig

Jag tittade på precis en Fråga/svar video av Ida Warg ( Min största förebild inom träning och hälsa) och hon svarade riktigt bra på en fråga om att unna sig. " Jag unnar mig varje dag, jag äter bra och fräsh mat, jag äter frukt varje dag och blir jag sugen på en bit mörk choklad så äter jag det. Om jag skulle trycka i mig en godispåse för att unna mig skulle det bli en bestraffning." 

Det där stämmer så jäkla bra in på mig. Jag har inte ätit godis på ett  år och jag vill heller inte äta det. Finns inget som kan få mig känna sug efter godis längre. När killen min frågade varför jag inte äter godis så är svaret så enkelt att jag inte vill stoppa i mig en massa skit. Jag skulle bara må dåligt av det. Min kropp skulle må dåligt av det. Jag vill tillföra min kropp med bra grejer och det är att "unna sig" för mig. 

Jag tycker verkligen inte om ordet "unna sig" för det är som att man gör livmedel "förbjudna". Och så skulle jag aldrig kunna leva igen! Sötsaker är aldrig förbjudet för mig men jag skulle aldrig välja att äta det. Jag vill tillföra min kropp med bra grejer för att jag vill att den ska må bra. Jag vet hur det är att leva på socker och onyttigt och det mådde jag skit av. Men är jag sugen på choklad äter jag det, är jag sugen på pizza äter jag det. Men jag har också sug efter en god smoothiel, en questbar eller en fruktsallad, och snarare det är att unna sig för mig. 

Jag tycker helt enkelt inte att sötsaker är lika frestande som de hälsosamma alternativen. Tanken på godis får mig bara att må illa, och vem vill äta något man känner så för? Då är det som Ida säger, mer bestraffning än belöning. 

Så summan på kardemumman är att unna sig behöver inte betyda att man måste äta det som är onyttigt bara för att andra människor tror att alla känner godissug. Men jag känner aldrig så längre, jag har kommit in en hälsosam livsstil där jag mår så jäkla bra. Så istället för att unna sig kan man kalla det att lyxa till det och med det menar jag att jag kanske gör en smoothiefrukost, tar en questbar, äter sin favoritmat till middag.

Allt handlar om vad man själv mår bra av, vad du känner att du vill ha!

 

 

 

 

 

En lördag

Lördag 30 Augusti 2014

Såhär kan man spendera en lördagkväll när man känner sig seg, trött och inte orkar göra mer än att ligga i soffan. Såg nyaste avsnittet av Pretty Little Liars, vill fortfarande inte tro att Ali är A. Jag tror fortfarande inte det, alldeles för mycket som behöver förklaras. Och Ali är heller ingen mördare, She does not do the dirty work! Så tror fortfarande A är någon större än Ali och att Bethany och Ali har mer med varandra att göra än vad vi trott. Så jäkla jobbigt att man måste vänta flera månader nu tills nästa avsnitt. På tal om Pretty Little Liars så såg jag även klart Ravenswood igår eller iförrgår. Alltså åh, jag hoppas verkligen att vi får se mer av Ravenswood I pretty Little Liars. 

Idag har jag gymmat, blev 6,6km på bandet och sen styrke med ben och rumpa i fokus. Gick superduperbra! Men shit vad ont jag hade i benen efteråt. Känns dock lite tråkigt att jag har vilodag imorron, skulle gärna kunna lägga in ett extra pass, men då får det bli yoga istället. 

 

Perfekt fredag och trött lördag

Lördag 30 Augusti 2014
Kvällen igår blev helt jäkla p e r f e k t ! 
Kom hem till honom vid tio kanske, och vi hade det mysigt med frukt doppad i choklad. Banan & choklad ger ju värsta munorgasmen, fyfan va gott! Sen hade vi bara det sådär jäkla bra hela kvällen. 

Imorse var vi tvugna att gå upp tididgt då han skulle jobba. Så jag kom hem gick ut med vovven, käkade frukost som gav mig matkoma så jag somnade, haha. Ska alldeles strax dra mot gymmet och köra lite ben. 

It kills my hear to know, you don't think this love could grow

Fredag 29 Augusti 2014

Tänkte bara kika in här och önska er en bra fredagkväll vad ni än har planerat. Utekväll såsom hemmakväll kan va minst lika bra. Jag tränade med killen idag, det gick superduperbra. Sen provade jag mitt nya proteinpulver från fitnessguru med smak mintchoklad och den va asgod! Hett tips! Kvällen ska jag spendera hos killen iallafall. 

Blodbad

Ni glömmer väl inte att följa mig på instagram? Här är iallafall ett smakprov från min sommar via instagram. 

Fredag 29 Augusti 2014
Vilken morgon! Har fått leka veterinär och fått ta hand om vovven. Hon började blöda ur en knöl i ryggen som sedan åkte med ut när jag skulle torka bort blodet. Det började verkligen forsa blod för en sekund. Så jag har fått ta hand om det, rengöra sår och duscha henne. Jag testas verkligen för mitt framtida yrke, rädd för blod är jag iallafall inte! Nu är lillan supertrött och ligger och sover med huvudet mot en kudde. 

Jag ska snart åka till gymmet och träna lite. Har inte ens kommit iväg dit ännu pga allt blodkaos här hemma, haha. 

You think you have the answers, but you don't even know what the questions are

Torsdag 28 Augusti 2014
Idag startade jag dagen med att väcka syrran som skulle till skolan, gå ut med vovven och få i mig en god frukost som bl.a innehöll kardemumma granolan. Den är faktiskt supergod, så ser framemot att testa Pauluns tredje granola också. Jag har alltid annars bara köpt den med kakao, attans vad jag gått miste om hans andra smaker. 

Jag har anmält mig till två agilitytävlingar i september. Så ett års vila och vi är tillbaka igen. Västerås om två veckor och Haningen om en månad. Är sjukt taggad, jag har verkligen saknat att tävla. Så idag drog vi fram agilityhindren och tränade lite. Gick super! Funderar på att åka till Tyresö och träna lite större bana också. 

På kvällen blev det stallet och ridning. Bique var pigg som vanligt, lilla piggelin. Red på ridbanan och det gick bra. Nu har jag ätit vegeatarisk middag och ska strax dra på ännu ett avsnitt av "Ravenswood". 

 

Fem år senare..

Idag den 27 Augusti är det fem år sedan jag blev inlagd för första gången. Det är också ungefär fem år sedan jag fick diagnosen anorexi på papper som jag bara fått muntligt  några år innan. Men nu var jag plötsligt diagnotiserad på papper. Idag är jag som ni vet frisk från min anorexi men det har varit en kamp att ta sig hit. Ett riktigt jäkla helvete.  I alla dessa år har jag åkt in och ut på sjukhusbehandlingar, jag har mått så otroligt dåligt och utsatt min kropp för det värsta tänkbara man kan göra. Jag har hatat mig själv och haft sån ångest så det inte går att beskriva. 

MEN. Idag mår jag för det mesta bra. Jag tog mig ur helvetet. Jag blev frisk. Allt handlade om att inte ge upp, att alltid fortsätta kämpa. Det går att bli frisk, det går att må bra. Och det absolut viktigaste - DET GÅR ATT HITTA TILLBAKA TILL ETT VÄRDIGT LIV! 

Sommarresumé 2014

Känner verkligen att hösten har kommit, höstväder utomhus, skolorna har börjat och bara en vecka kvar till september så tänkte köra på årets sommarresumé. 

Sommaren 2014 har varit en riktigt bra sommar till stor del. Självklart har jag också haft mina smådippar men ingenting som gjort att jag fallit tillräckligt hårt för falla totalt som tur är. Jag har kunnat hålla mitt mående på en bra balans. Sommaren började iallafall riktigt jäkla bra med en resa till Ayia Napa för mig och Paulina. Det var fantastiskt! Min första utomlandsresa utan föräldrar och en resa jag betalat för själv. Vi hade det så grymt jäkla bra, alkohol varje dag vilket resulterade i att man aldrig vart fullt nykter, haha. Festerna där var galna, det är sånt jäkla drag i Ayia Napa. Vi hade så jäkla kul. På dagarna solade vi av oss baksmällan på stranden eller vid poolen. Vi hann även med lite massage och en yogaklass. Vi hade det grymt bra där borta och det var en riktigt fantastisk resa! 

Sedan kom vi hem till Sverige och sommaren fick ett litet bakslag och det blev plötsligt kallt igen. Men sedan kom värmen tillbaka. Jag hade ungefär en månad kvar till Grekland och under den tiden hann jag sola, träna, va i stallet och bara njuta av svensk sommar. 

Så blev det dags för Grekland - Plomari - Lesbos med familjen. Denna resa var också helt fantastisk. Vi bodde i en liten by som var supermysig, stenkast ner till stranden och hela byn var dömysig. Riktigt lugnt ställe där man verkligen fick koppla av. Vi solade och badade varje dag och gjorde det enda till åtta på kvällen. Åt gott på kvällarna & hade det skitbra. 

 

Väl hemma igen så var det dags för några dagar "sverigesemster" med grannarna. Vi åkte till st:Annas skärgård i några dagar och hade det supermysigt. Umgicks, drack cider, solade osv.. Några bra dagar helt enkelt som jag gärna gör om! 

Sen hade vi den sista delen av sommaren kvar och då har jag bara vart hemma. Träffade en fin pöjk som jag spenderat mycket tid med, hängde i stallet, solade,
tränade, gick på Pride och tog långa powerwalks. 

I sommar har jag även druckit mängder med smoothies och kärat ner mig totalt i Questbars. Snart har jag även varit godisfri ett år och jag har även insett hur mycket
jag brinner för hälsa & träning. Det är min livsstil, skulle aldrig gå tillbaka till det där ohälsosamma livet igen. 

Sommaren 2014 har varit en fantastisk sommar. Även om jag mötte en stor motgång som jag trodde skulle få mig att rasa så gjorde jag inte det. Det är okej att va ledsen, arg och förtvivlad ibland så länge man kan kontrollera det. Och det är precis det jag gjorde, jag kontrollerade det. Jag mötte ju även kärleken den här sommaren och den känslan har jag inte känt på två år. Det är skillnad att bara vara med killar och att faktiskt vara kär. 

Sommarens ljusglimtar var helt klart cypern och Grekland. Just nu vill jag bara ut och resa igen. Och Cypern var så fantastiskt och en sån stor grej att få göra det själv. Känna att jag klarar mig själv. Ett stort steg in i vuxenlivet. Sen är ju att jag träffade killen en stor ljusglimt. 

Det som inte var så bra den här sommaren var att min borderline tog över i vissa situationer och det där tråkiga beskedet jag fick. Men jag kunde kontrollera mina känslor så det är ändå positivt. Sommaren 2014 har iallafall varit en grym sommar!

 

 

Du är min hjälte för du är precis så svag som jag

 


Ayia Napa , Juni 2014
                                                                             

Godmorgon! 

Jag har för en liten stund sen fått i mig dagens frukost. Köpte en ny granola idag ( från Pauluns såklart!) och den var också supergod. Kardemumma & Mullbär heter den. Så ska inte fastna för mycket i min älskade kakaogranola, den här var ju också supergod, verkligen! 

Ska snart dra till gymmet för ett benpass. Känner mig supertaggad idag, kanske är det vädret? Idag är det inget regn iallafall. Hoppas ni alla får en fin onsdag iallafall. 

 

Svar om Bique

Klara 
23 augusti 2014 00:10

Hur är hon i galoppen? Har hon svårt för den? Förresten är hon startad på travet eller har hon bara gått som ridhäst? :)

I början kunde jag knappt få upp henne i galopp. Så jag måste säga att ja hon har lite svårt i galoppen. Men hon är en häst man måste känna och hitta de sk "knapparna". Och då kan hon gå fantastiskt fint. En häst man verkligen får "jobba med" helt enkelt. Men sådana hästar tycker jag bara är roligt, jag gillar att rida hästar som ger en lite utmaning. Samma sak som när jag red Donna på Grällsta. 

Men till svaret så har hon lite svårt för galoppen, eller själva fattningen. Men ju mer man jobbar med henne ju bättre går det. Dock är hon jäkligt snabb, pigghästen. Energin är på topp för det mesta. Så när man galopperar henne går det undan. Men det gäller helt enkelt att vara tydlig och känna att hon går bra i trav innan jag fattar galopp. 

Jag vet faktiskt inte om hon är startad. Men isåfall är det när hon var ung. Men hon har de senaste åren gått som ridhäst. :)

 

Och när inte ens mitt paraply kan stoppa regnet, och när man knappt kan förlita sig på hoppet längre

Tisdag 26 Augusti 2014

Har precis fått i mig laxmiddag efter ett grymt kvällspass. Sällan jag tränar såhär pass sent, men det är fan en riktig perfekt avslut på dagen. Gymmet och träningen får mig att må så sjukt jäkla bra. Som jag sagt tididgare - skulle aldrig kunna leva utan träningen. Självklart skulle jag heller aldrig kunna leva utan killen heller. 

Idag vaknade jag upp hemma hos killen. Jag hade tydligen tagit över hela sängen inatt, haha. Igår var vi ute och åt middag + dessert på det. Supermysigt & supergott. Riktigt bra mat hade de där, ligger inne vid söderhallarna. Efteråt gick vi på bio och såg "22 jump street". Filmen var rolig och bra, och den gick att se även fast jag aldrig sett första filmen. 

Idag har det ju regnat hela dagen så vi bestämde oss för att stanna inne hela dagen och bara mysa. 

 

Well we rushed it, moving way to fast, and we crushed it

 

Måndag 25 Augusti 2014
Sitter just nu färdigfixad och leker lite i photobooth. Jag ska snart iväg och träffa "honom". Träningen gick bra idag , sprang 6.30 km idag alltså lite kortare än vanligt men men.. Det gick bra, det var bara det att jag inte tänkte springa så långt idag. Styrketräningen gick också bra, men det är ju inte mitt favoritpass direkt så det var lite skönt att det var över, haha. Imorgon är det mage som gäller så det kommer definitivt bli roligare! 

Ny vecka , nya andetag

Godmorgon! 
Önskar att jag var på den där balkongen i Grekland just nu. Fan vad jag saknar den där riktiga värmen. Sommaren går alldeles, alldeles för fort över. Men ska försöka få in en positiv sak med hösten så är det att vi är på väg mot julen och det är ju faktiskt mysigt. 

Ska alldeles strax åka och träna. Idag blir det armar & rygg som ni vet. Känner mig ändå rätt taggad på det trots att det är mitt tråkigaste pass. 

Hoppas ni alla får en fin start på veckan med en vecka kvar till september! 

Bom, Clap, the sound in my heart


Photobooth

 

Söndag 24 Augusti 2014
Sitter just nu i soffan med min nya macbook i knät. Den här datorn är så bra på alla sätt och vis. Testade precis photobooth, haha. Russi blev facinerad av ljudet. 

Idag har jag haft vilodag från träningen och det behövs för att kroppen ska få chansen att återhämta sig och bygga muskler. Det är ju faktiskt under vilan själva byggandet sätter fart. Men jag har hunnit åka ut till mediamarkt och köpa min dator, hämta ut ett recept från apoteket och käka hämtpizza till middag. Nomnom! Imorron är det måndag och jag ska tillbaka till träningen igen, armar & rygg står på schemat. 

 

MacBook Air

Välkommen hem bebis! 

Nu är jag äntligen ägare till en MacBook. Alltså herregud vad jag har längtat. Jag har varit utan en dator hela sommaren och nu äntligen är den här finingen inhandlad. Älskar den redan! Mac har allt, kommer aldrig välja en PC igen känner jag just nu. Så jäkla glad!